ഒരു ഫൂഷിൽ നിന്ന് ഫലം വന്നേക്കാവുന്ന പരിക്കുകൾ

പി ടി ക്ലിനിക്യിൽ ഔട്ട്സ്റ്റാറെച്ച് ഹാൻഡ് മാൻ ലാൻഡ് യുവിനെ ബാധിക്കുന്നു

നിങ്ങളുടെ ബാലൻസ് നഷ്ടപ്പെട്ടാൽ, ഭൗതിക തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ ഫൂഷ് ക്ഷീണം എന്നു വിളിക്കും. FOOSH എന്ന വാക്ക്, രസകരമാണെങ്കിലും, യഥാർത്ഥത്തിൽ h എന്നതിന്റെ ചുരുക്ക രൂപമാണ്. നിങ്ങൾ ഇറങ്ങിവന്നാൽ നിങ്ങളുടെ കൈകൊണ്ട് താഴേക്ക് വീണാൽ അത് സംഭവിക്കും. ഇത് ഒരു മുതിർന്ന മൂലധനം ഉണ്ടാകാം.

നിങ്ങൾ ഫൂഷാണെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യാനിടയുണ്ട്?

നിങ്ങൾ ഒരു ഫൂഎച്ച് പരുക്ക് അനുഭവിക്കുന്നു എങ്കിൽ, പരിക്കേറ്റു കഴിയുന്ന പല ശരീരഭാഗങ്ങൾ ഉണ്ട്.

ഇവ സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയും കൈയും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ മുട്ടുമടക്കി അല്ലെങ്കിൽ തോളിനും പരിക്കേൽപ്പിക്കാം. FOOSH ന് ശേഷമുള്ള സാധാരണ പരിക്കുകൾ ഇവയാണ്:

• കോളിൾസ് ഫ്രാക്റ്റർ : കൈയ്യിലെ ഒരു പൊട്ടൽ, നിങ്ങളുടെ കൈ അസ്ഥിയുടെ അവസാനം പിന്നിലേക്ക് മാറ്റിയിരിക്കുന്നു.
• സ്മിത്തിന്റെ പല്ലുകൾ : കോൾസ് പൊട്ടിയതിനു സമാനമായ ഒരു റിസ്റ്റ് സ്ക്സ്റ്റ്, നിങ്ങളുടെ കൈയുടെ അസ്ഥിയുടെ അവസാനം നിങ്ങളുടെ കൈത്തിരിവിലേക്ക് മാറ്റപ്പെടും.
• ബോക്സറുടെ ഒടിവുകൾ : നിങ്ങളുടെ കൈയിലെ ചെറിയ അസ്ഥികളുടെ ഒടിവുകൾ. ഇത് എന്തെങ്കിലും കാർഡ് തട്ടുന്നതിനു ശേഷം സംഭവിക്കുന്നത്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ കൈപ്പിടിയിൽ മുട്ടുകുത്തിയാൽ നിങ്ങൾ ഒരു ബോക്സറുടെ ഒടിവുകൾ സഹിക്കേണ്ടിവന്നേക്കാം.
• എൽബോ ഡിസ്ലോസേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ മോഫ്ബോ ഫ്രാക്റ്റർ : ഫൂഎച്ച്എഫ് പരിക്കുകൾ മൂക്കിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരാൻ ഇടയാക്കും.
• കോൾബൺ അടിച്ചമർത്തൽ : നിങ്ങളുടെ കൈയും കൈയ്യിൽ നിന്നും പുറത്തേക്ക് ഇറങ്ങാൻ നിർബന്ധിതരാകും, നിങ്ങളുടെ നിലയുടെ അരികിലേക്ക് എല്ലായിടത്തും സഞ്ചരിക്കാം, അതിൽ ഒടിവുണ്ടാകും.
• പ്രോക്സിമൽ ഹ്യൂമറൽ ഫ്രാക്റ്റർ : ഒരു ഫൂഎച്ച്എഫ് പരിക്കുകൾ നിങ്ങളുടെ തോളിൽ നിങ്ങളുടെ തൊപ്പിയുണ്ടാക്കി, പ്രോക്സിമൽ ഹ്യൂമറൽ ഫ്രാക്ചർ ഉണ്ടാക്കുന്നു.

• തോളില് പിളര്പ്പ് : നിന്റെ കൈയും കൈയും കൊണ്ട് വീഴുന്നതും നിന്റെ തോളന് പുറത്തുനിന്നു പുറത്തു വരാനും. ഇത് ഒരു റൈറ്റേറ്റർ കഫ് കഴുകാം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ലാമ്പ് മുറി ഉണ്ടാക്കാം .

നിങ്ങൾ വീണുപോകുമ്പോൾ എന്ത് സംഭവിച്ചാലും, നിങ്ങൾ ഗുരുതരമായ കേടുപാടുകൾ വരുത്തിയിട്ടില്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾ FOOSH ന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കണം.

നിങ്ങൾ ഗുരുതരമായി പരിക്കേൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായ രോഗനിർണയം ലഭിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിന് ഡോക്ടർക്ക് കഴിയും, ഉടൻ തന്നെ വീണ്ടെടുക്കൽ വഴി നിങ്ങൾക്ക് ആരംഭിക്കാനാകും.

ഒരു ഫൂഷ് പരിക്കുള്ള ശേഷമുള്ള ശാരീരിക തെറാപ്പി

ഒരു ഫൂഷ് ക്ഷതത്തിനു ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായും വീണ്ടെടുക്കാനും നിങ്ങളുടെ മുൻ നിലയിലുള്ള പ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് മടങ്ങാനും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനം കിട്ടും. നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പി നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക പരിക്കിന് അനുസരിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടാം, പക്ഷേ, നിങ്ങളുടെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ കൈയ്യൻ കൈയിലെ പതനത്തിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ പ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് മടങ്ങാൻ സഹായിക്കും.

ഒരു FOOSH കേടായ ശേഷം നിങ്ങളുടെ PT ഓഫർ ചെയ്തിരിക്കുന്ന സാധാരണ ചികിത്സകൾ:

• ശരിയായി നിങ്ങളുടെ കവിൾ വസ്ത്രം ധരിക്കാനുള്ള നിർദ്ദേശം
• നിങ്ങളുടെ ചലന പരിധി (റോം) , ശക്തി, അല്ലെങ്കിൽ പ്രവർത്തന മൊബിലിറ്റി എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ
• നിങ്ങളുടെ വേദന അല്ലെങ്കിൽ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ചികിത്സകളും രീതികളും
• നിങ്ങൾ ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തിയിരുന്നെങ്കിൽ സ്കാർ ടിഷ്യു മാനേജ്മെൻറ്
• ഭാവിയിലെ വീഴ്ച തടയാൻ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള ബാലൻസ് വ്യായാമങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്ക് വേഗത്തിലും സുരക്ഷിതമായും മടങ്ങിയെത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ ചികിത്സ ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിന് ഒരു ഫൂഎച്ച്എഫ് ഗ്യാസിന് ശേഷം നിങ്ങളുമായി വളരെ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കും.

ഒരു ഫൂഷ് പരിക്കുള്ള ശേഷമുള്ള ആദ്യ ചുവടുകൾ

നിങ്ങളുടെ കൈയ്യിൽ നിങ്ങൾ വീണുപോവുകയും കൈയ്യിൽ പെടുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മുറിവുകൾക്ക് ഉചിതമായ സംരക്ഷണം ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിനായി നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്:

• പരിഭ്രാന്തരാകരുത്
• ഗുരുതര പരിക്കുകൾക്ക് അരിക്ക് ചികിത്സ നൽകുക
• നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോ അല്ലെങ്കിൽ ലോക്കൽ എമർജൻസി വിഭാഗമോ സന്ദർശിക്കുക
• നിങ്ങളുടെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി ചെക്ക് ഇൻ ചെയ്യുക

ഒരു ഫൂഎച്ച് പരുക്ക് ഗുരുതരമായ ഒരു സംഗതി ആയിരിക്കാം, അതിനാൽ ചെറിയ പ്രശ്നങ്ങൾ വലിയ പ്രശ്നങ്ങളായിത്തീരരുത്; നിങ്ങൾ FOOSH- യ്ക്ക് വിധേയനായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ ആരൊക്കെ പരിശോധിച്ചാലും നിങ്ങളുടെ ഗാനം പരിശോധിക്കുക.

ഒരു വാക്കിൽ നിന്ന്

വീഴ്ച ഒരു ഭയാനകമായ സംഗതിയായിരിക്കാം, അത് ഗുരുതരമായ പരിക്കുകളിലേയ്ക്ക് നയിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ വീഴ്ച തകർക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കൈ താഴോട്ട് നിലകൊള്ളുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഫൂഷ് ക്ഷതമേൽപ്പിക്കുക. ഭാഗ്യവശാൽ ഫൂഷ് പരിക്കുകൾ ചെറിയ പരിക്കുകൾ കാരണമാകുന്നു. ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വീഴ്ച പരിശോധിക്കേണ്ട ഗുരുതരമായ ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടാക്കാം.

നിങ്ങൾ ഫൂഎച്ച്എഫ് തകരാറിലായോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായോ പരിശോധിച്ച്, പി ടി ഉപയോഗിച്ച് സുരക്ഷിതമായി വേഗത്തിൽ തിരിച്ചെടുക്കാനായി പരിശോധിക്കുക.

> വാൻവീ, ഡബ്ല്യു, etal. ട്രോമാറ്റിക്ക്-ഓൺസെറ്റ് എൽബോ വേദനയ്ക്കുള്ള ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് സ്ക്രീനിംഗ് ആൻഡ് ഡിഫറൻഷ്യൽ ഡയഗ്നോസിസ്: ഒരു കേസ് റിപ്പോർട്ട്. ഫിസിയോതെറാപ്പി സിദ്ധാന്തവും പരിശീലനവും: 32 (7); 2016.