തകർന്ന കൈത്തണ്ടത്തിനായി പുനരധിവാസം
ഒരു കോളിൻറെ ഒടിവുകൾ ഒരു ആവർത്തന അസ്ഥിയിലാണ്, ഇത് കൈത്തണ്ടയോടുള്ള കൈത്തണ്ടയിലെ എല്ലുകളിലൊന്നാണ്. നിങ്ങളുടെ കൈയ്യുടെ കൈയിൽ വീണാൽ പൊട്ടുന്നത് സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കൈകോർത്തുനിൽക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികളുടെ അസ്ഥി പിരിഞ്ഞുപോകുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക കൈവിരലിന് നേരെ നീങ്ങുന്നു. നിങ്ങളുടെ കൈയിൽ വയ്ക്കുകയാണെങ്കിൽ, കൈയിൽ ഒരു മൃദുകോടുകൂടിയ അവസ്ഥയിൽ ആണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആണിന്റെ ആംഗിൾ മുന്നിലേക്ക് നീങ്ങും.
ഇത് സ്മിത്തിന്റെ ഒടിവുകൾ എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്.
ഒരു കൊളുത്തുകളുടെ പിളർത്തിന്റെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയിൽ ട്രോമ നേരിട്ടോ കൈകോർത്തിയോ വീണാൽ നിങ്ങൾക്കൊരു കോളിൻറെ വിഘടിപ്പിച്ചേക്കാം. ഒരു റിസ്റ്റ് സ്ക്രാക് അല്ലെങ്കിൽ കോൾസ് ഒടിപ്പിച്ചതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും താഴെ പറയുന്നവയാണ്:
- വേദന
- കൈ, കൈക്കോ കൈയിലോ കൈ കഴുകുക
- ശ്വാസോച്ഛ്വാസം
- കൈത്തണ്ടയിൽ ചലനശേഷി നഷ്ടപ്പെടുന്നു
- നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ട സമീപം നിങ്ങളുടെ പിൻഭാഗത്ത് ഒരു പിണ്ഡത്തിന്റെ ദൃശ്യ വൈകല്യം
കൊളുത്തുകളുടെ പുറംചട്ടയ്ക്കുള്ള ആദ്യ ചികിത്സ
നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയും കൈയും നീണ്ടതും പരിക്കേറ്റതും നിങ്ങൾ ഒരു കൊളുത്തുകളുടെ പിളർപ്പ് അനുഭവിച്ചതായി സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഉടൻതന്നെ വൈദ്യസഹായം തേടണം. അടിയന്തിരമായി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർമാരെ വിളിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക അടിയന്തര വകുപ്പിൽ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുക. അങ്ങനെ ചെയ്യാത്തത് ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകളോ ഭുജത്തിലോ കൈവശം വയ്ക്കാൻ ഇടയാക്കും. ഒരു എക്സ്-റേ ചിത്രം കൊണ്ട് ഒരു റിസ്റ്റ് സ്ക്സ്റ്റ് എടുക്കുന്നതാണ്.
മുറിവുണ്ടാക്കുന്ന വേദനയും തിണയും കാരണം, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോ എമർജൻസി റൂമിനിലേയോ വരെ നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയിലും കൈയിലും ഐസ് ധരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം.
പരുക്കേറ്റ മുറിവുകൾക്ക് RICE തത്ത്വങ്ങൾ നിയന്ത്രണം ഏർപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും, വൈദ്യൻ ചികിത്സയ്ക്ക് ചികിത്സ നൽകുന്നത് വരെ വേദന കുറയുന്നു.
കൊളുത്തുകളുടെ പുറംചട്ടയ്ക്കുവേണ്ടിയുള്ള ആദ്യകാല ചികിത്സാപഠനം ചുരുങ്ങിയത് എന്നതാണ് . നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ തകർന്ന എല്ലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ അസ്ഥികൾ ശരിയായ സ്ഥാനത്ത് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ ശരിയായ ശമനമാറ്റം സംഭവിക്കാം.
പൊട്ടിയ അസ്ഥിയുടെ സ്ഥാനത്തുനിന്ന് വളരെ അകലെയായിരുന്നില്ല ഇത് ചെയ്യുന്നത്. മുടി കഠിനമാണെങ്കിൽ, ഒ.ആർ.ഐ.എഫ് (ORIF) വിരൽത്തുമ്പിൽ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഒരു ഓപറേഷൻസ് ആക്റ്റിവേറ്റ് ചെയ്യണം.
നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ട മുടി ചുരുട്ടിക്കഴിഞ്ഞാൽ, അത് അസ്ഥിരമാക്കപ്പെടണം. ഇത് ഒരു കാസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ബ്രേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് ചെയ്യുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഭുജം ഒരു സ്ലിംഗിൽ വയ്ക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ കഷണം എത്രമാത്രം ധരിക്കണമെന്ന് അറിയാൻ ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങൾ സന്ദർശിക്കേണ്ടതായി വന്നേക്കാം. എല്ലുകൾക്കുമിടയിലുള്ള അസ്ഥിരാവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, അതിനാൽ ശരിയായ രോഗശാന്തി നടത്താൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ കാസ്റ്റ്, സ്ലിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ബ്രേസ് എന്നിവയെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കണമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
ശാരീരിക തെറാപ്പി ഒരു കോൾസ് ഫ്രാക്ചർ
നാലു മുതൽ ആറ് ആഴ്ചകൾ നീണ്ടുനിന്നാൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ആ കാറ്റുകളെ നീക്കംചെയ്യാം, നിങ്ങൾക്ക് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി നൽകാം. നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ അളക്കുന്നതും വിശകലനം ചെയ്യുന്നതുമൊക്കെയുള്ള ചില വൈകല്യങ്ങളിൽ ചിലത് മോഷൻ പരിധി (റോം) , ബലം , വേദന, വീക്കം എന്നിവയുടെ പരിധിയിൽ വരും . മുടി കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ORIF ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക സ്കാർ ടിസ്യൂയെ വിലയിരുത്തും. അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളുടെ കൈ, കൈത്തണ്ട, ഭുജം പ്രവർത്തനം എന്നിവയും വിശകലനം ചെയ്തേക്കാം.
നിങ്ങളുടെ പ്രാരംഭ വിലയിരുത്തൽ കഴിഞ്ഞ്, നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കും , നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള വൈകല്യങ്ങളും പ്രവർത്തനപരമായ പ്രവർത്തനങ്ങളും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഉചിതമായ ഒരു പരിചരണ പദ്ധതി തയ്യാറാക്കുകയാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കണം. നിങ്ങളുടെ കൊളുത്തുകൾക്ക് ശേഷം, നിങ്ങളുടെ പിടി ഒരു പ്രത്യേക വ്യായാമ പദ്ധതി നിർദേശിച്ചേക്കാം.
ചലനത്തിന്റെ പരിധി . ഒരു കോൾസ് ഒടിഞ്ഞതിനുശേഷം കൈ, കൈയ്യിൽ, മുത്തുച്ചിപ്പി എന്നിവയിലെ ധാരാളം ചലനങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ടിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഭിത്തിയും കട്ടിയുള്ളതായിരിക്കാം, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ ഒരു കഴുത്ത് ധരിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ . കൈ, കൈയ്യക്ഷര, മുഞ്ഞ എന്നിവയ്ക്ക് ചലന വ്യായാമങ്ങൾ നിശ്ചയിക്കണം, റോമിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ വീട്ടിൽ തന്നെ നടത്തണം.
ശക്തി . കോൾസ് നുണപ്രചതത്തിനു ശേഷം ശക്തിയുടെ ശേഷി സാധാരണമാണ്. കൈ, കൈയ്യിൽ, കൈകൾ എന്നിവയിൽ ഊന്നൽ നൽകുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടാം. വീണ്ടും, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയിൽ നിന്ന് മികച്ച ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിന് വീട്ടിൽ നിങ്ങൾ വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
വേദനയും തിണർപ്പും . ഒരു കോൾസ് ഒടിഞ്ഞതിനു ശേഷം വേദനയും കൈയും നീണ്ടുനിൽക്കും. നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങൾക്ക് വേദനയും വേദനയും കുറയ്ക്കാനായി വിവിധ ചികിത്സകളും രീതികളും നൽകും.
സ്കാർ ടിഷ്യൂ . നിങ്ങളുടെ കൊളുത്തുകളുടെ വിഘടനം ചുരുക്കാനായി ഒരു ORIF നടപടിക്രമം ഉണ്ടെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയാ മുറിക്ക് ചുറ്റും വളരുന്ന സ്കാർ ടിഷ്യുകൾ ഉണ്ടാകാം. നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റ് സ്കാർ ടിഷ്യൂ മസാജ് നടത്താനും നിങ്ങളുടെ വടുവിന്റെ ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കാനായി അണിചേരണവും നടത്താം. സ്വയം അത് എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് പഠിപ്പിക്കാം.
ഏതാനും ആഴ്ചകൾ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിക്ക് ശേഷം, നിങ്ങളുടെ വേദനയും വീക്കം കുറയുമ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ചലനശേഷിയും ശക്തിയും മെച്ചപ്പെടുമെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം. നിങ്ങളുടെ കൈയും കൈയും ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാൻ എളുപ്പമാണെന്നു നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം. മുറിവുകൾ കഴിഞ്ഞ് ആറു മുതൽ എട്ട് ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ മുറിവ് പൂർണമായി സുഖപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്. നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും 12 മുതൽ 16 ആഴ്ച വരെ പരിമിതപ്പെടുത്താം. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായും, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുമായും എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കുക.
ഒരു തകർന്ന കൈത്തണ്ടയോ കൊളുത്തുകളുടേയോ ഒടിവുണ്ടാക്കാം. ഡ്രസിംഗ്, സ്വയം മേയിക്കുന്നതോ നിങ്ങളുടെ മുടി തുണികൊണ്ട് തുടങ്ങിയവയോ പോലുള്ള അടിസ്ഥാന പ്രവൃത്തികൾ ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ കൈയും ഭുജവും ഉപയോഗിക്കുന്നത് പ്രയാസമായിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ജോലി ചെയ്യുകയോ അല്ലെങ്കിൽ വിനോദപ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാനോ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനപരമായ ചലനാത്മകത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും, നിങ്ങൾക്ക് വേഗത്തിൽ, സുരക്ഷിതമായി സാധാരണ പ്രവർത്തനം നടത്താൻ കഴിയും.
ഉറവിടം:
ഹർട്ട്ലിംഗ്. , & കെസ്സ്ലർ, ആർ. (2005). സാധാരണ മസ്കുലസ്ക്ലെറ്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് മാനേജ്മെന്റ്: ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി തത്വങ്ങളും രീതികളും. (4 ed.) ലിപ്പിൻകോട്ട് വില്യംസും വിൽക്കിനും.