ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും, തലച്ചോറിനെ ബാധിക്കുന്ന ഗുരുതരമായ ശാരീരിക വെല്ലുവിളികളേയും, സ്ട്രോക്ക്, ഡിമെൻഷ്യ തുടങ്ങിയവയെ ബാധിക്കുന്ന ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കും അത്യാവശ്യമാണ്. അടുത്തിടെ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ കൃത്രിമ മധുരമുള്ള പാനീയങ്ങൾ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നവർക്ക് തകരാറിലായ ഒരു സ്ട്രോക്ക് നേരിട്ടോ അല്ലെങ്കിൽ ഡിമെൻഷ്യ അനുഭവിക്കുന്നതിനെക്കാൾ കൂടുതൽ കഴിക്കുന്നത് ഒരു കൃത്രിമ മധുരമുള്ള പാനീയങ്ങൾ കഴിക്കാറില്ല.
കൃത്രിമമായി സ്വീറ്റ് ചെയ്ത പാനീയങ്ങളും ബ്രെയിൻ ആരോഗ്യവും തമ്മിലുള്ള ലിങ്ക്
മസ്തിഷ്കത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഏറ്റവും ആഴത്തിലുള്ള രോഗങ്ങളിൽ സ്ട്രോക്കും ഡിമെൻഷ്യയും ഉൾപ്പെടുന്നു, ലോകത്തിലെ മരണവും വൈകല്യവുമുളള മുഖ്യ കാരണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഇത്.
2017 ൽ ജേണലിലെ സ്ട്രോക്കിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു ലേഖനം പത്തു വർഷത്തേയ്ക്ക് 4000 മുതിർന്നവരെ പിന്തുടർന്ന ഒരു പഠനഫലം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു. ഇവ പഞ്ചസാരയുടെ മധുരവും പഞ്ചസാരയും ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നത്. കൃത്രിമ മധുരമുള്ള പാനീയങ്ങൾ കഴിക്കാത്തവരുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, സ്ട്രോക്ക്, ഡിമെൻഷ്യ എന്നിവ മൂലം, കൃത്രിമ മധുരമുള്ള മധുരമുള്ള പാനീയങ്ങൾ പതിവായി കഴിക്കുന്ന പങ്കാളികൾ, മൂന്നു തവണ സ്ട്രോക്ക്, ഡിമെൻഷ്യ എന്നിവയ്ക്ക് ഇടയാക്കി. മധുരമുള്ള മധുരമുള്ള മദ്യപാനം സ്ട്രോക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഡിമെൻഷ്യ പൊട്ടിത്തെറിക്കുന്ന അപകട സാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിട്ടില്ല.
ഡിമെൻഷ്യ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള അപകടസാധ്യതയെക്കാൾ കൃത്രിമമായി മധുരമുള്ള പാനീയങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ബന്ധം സ്ട്രോക്ക് റിസ്കിന് കൂടുതൽ ശക്തമാണെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചു.
ഡിമെൻഷ്യയെ നയിക്കുന്ന ശാരീരിക മാറ്റങ്ങളേക്കാൾ സ്ട്രെക്കിനെ നയിക്കുന്ന ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾക്ക് സാധാരണയായി ഭക്ഷണത്തിൽ ശക്തമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നതിനാൽ ഇത് വളരെ ആശ്ചര്യകരമല്ല.
സ്ട്രിക്ക് vs. ഡിമെൻഷ്യ കാരണങ്ങൾ
സ്ട്രെക്ക് എന്നത് രോഗാവസ്ഥയാണ്, ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമം , പുകവലി , സമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലി അപകട കാരണങ്ങൾ .
പാരമ്പര്യ ഘടകങ്ങൾ സ്ട്രോക്കിൽ വളരെ ചെറിയ ഒരു സ്വാധീനമുണ്ട്.
മറുവശത്ത്, ഡെമന്റിയ എന്ന അപകട സാധ്യതയെക്കുറിച്ച് പാരമ്പര്യ ഘടകങ്ങൾ വലിയ പങ്കാണ് വഹിക്കുന്നത് എന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. പുകവലി, വ്യായാമം, ഭക്ഷണരീതി തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങൾ മിതമായ തോതിൽ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.
വസ്കുലാർ ഡിമെൻഷ്യ പോലെയുള്ള ചിലതരം ഡിമെൻഷ്യകൾ ഹൃദയാഘാതം മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. അൽഷിമേഴ്സ് പോലുള്ള ചില രോഗങ്ങൾ സ്ട്രോക്കുകളുമായി ശക്തമായി ബന്ധപ്പെട്ടിട്ടില്ല.
കൃത്രിമമായി മധുരമുള്ള പാനീയങ്ങൾ എന്തിന് സ്ട്രോക്ക് ആൻഡ് ഡിമെൻഷ്യയിലേയ്ക്ക് നയിക്കുന്നു?
ഈ ലിങ്കിനുള്ള അനേകം വിശദീകരണങ്ങൾ ഉണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ചും, അടുത്തിടെ നടന്ന ഒരു പഠനത്തിൽ, കൂടുതൽ മധുരമുള്ള പാനീയങ്ങൾ കഴിച്ചവരും 10 വർഷത്തിനുള്ളിൽ സ്ട്രോക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഡിമെൻഷ്യയും വികസിപ്പിച്ചവരും ഹൈപ്പർ ടെൻഷനോ പ്രമേഹരോ ഉണ്ടാകാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളവരായിരുന്നു.
സ്ട്രോക്ക്, ഡിമെൻഷ്യ എന്നിവയ്ക്കു കാരണമായ അപകട സാധ്യതയാണ് ഹൈപ്പർടെൻഷനിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകുന്നത്. പ്രമേഹത്തിനുള്ള പ്രധാന്യമുള്ള ഒരു അപകടമാണ് പ്രമേഹം. കൃത്രിമമായി മധുരമുള്ള പാനീയങ്ങൾ പ്രമേഹവും ഹൈപ്പർടെൻഷനും ഉണ്ടാകുമോ എന്ന കാര്യം വ്യക്തമല്ല. മാത്രമല്ല, ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത് സാധാരണയായി അറിവായിട്ടില്ല.
കൃത്രിമമായി മധുരമുള്ള പാനീയങ്ങൾ, സ്ട്രോക്കുകൾ, ഡിമെൻഷ്യ എന്നിവ തമ്മിലുള്ള ബന്ധം സംബന്ധിച്ച മറ്റൊരു വിശദീകരണമുണ്ട്. സ്ട്രോക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഡിമെൻഷിയയിലേയ്ക്ക് നയിക്കുന്ന വൈദ്യചികിത്സകൾ ഇതിനകം തന്നെ ഉണ്ടാകും. കൃത്രിമ മധുരമുള്ള പാനീയങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്. ഇത് കലോറി ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കാനും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും കഴിയും.
ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും പ്രമേഹരോഗികൾക്കുള്ളതാണ്. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂട്ടാത്ത മധുര പലഹാരങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാം.
കൃത്രിമ മധുരപലഹാരങ്ങളുടെ അജ്ഞാത രാസപ്രവർത്തനങ്ങളും അവിടെയുണ്ട്, അത് ശരീരത്തിലെ ആഘാതം ഉണ്ടാക്കാൻ സഹായിക്കും. ഈ പ്രത്യേക ഗവേഷണ പഠനങ്ങളിൽ, വ്യത്യസ്ത തരം കൃത്രിമ മരുന്നുകൾ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസത്തെ ഈ വ്യത്യാസം വേർതിരിച്ചെടുത്തിട്ടില്ല. ചിലപ്പോൾ ചിലർ സ്ട്രോക്ക്, ഡിമെൻഷ്യ എന്നിവ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. കൃത്രിമ മധുരപലഹാരങ്ങൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ചില മധുരപലഹാരങ്ങൾ തീർച്ചയായും ദോഷകരമല്ലാത്തതിനേക്കാൾ പ്രയോജനകരമാണെന്നത് അറിയില്ല.
നിന്നും ഒരു വാക്ക്
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം നിലനിർത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ജീവിതത്തിനായും നീണ്ടു നില്ക്കുന്ന ഒരു പ്രതിസന്ധിയാണ്.
ആഹാരം ഹൃദയാഘാതവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. ഡിമെൻഷ്യ ഭക്ഷണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതായി അറിയാം, എന്നിരുന്നാലും ഒരു ശക്തമായ ബന്ധമില്ല.
മൊത്തത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്ക ആരോഗ്യത്തിന് മികച്ച ഭക്ഷണരീതികൾ മെഡിറ്ററേനിയൻ ഭക്ഷണങ്ങളും ഡയറ്റുകളും കലോറിയിൽ മിതമായതിനാൽ പ്രോട്ടീന്റെയും വിറ്റാമിനുകളുടെയും ഒപ്റ്റിമൽ അളവുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ ചില പ്രോട്ടീൻ വൈകല്യങ്ങളും ചില വിറ്റാമിൻ കുറവുകളും ഒരു സ്ട്രോക്ക് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു . സ്ട്രോക്ക് റിസ്ക് കുറയ്ക്കാൻ മീൻ പിടിമുറുക്കിയിരിക്കുന്നു . അതേസമയം ഒരു സസ്യാഹാരത്തിന് ഒരുപക്ഷേ സ്ട്രോക്ക് റിസ്കിന്റെ കാര്യത്തിൽ പ്രോസ്പയും നൈസർഗ്ഗും ഉണ്ട് . വൈറസും മറ്റ് ലഹരിപാനീയങ്ങളും സ്ട്രോക്ക് റിസ്കിൽ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. സ്ട്രോക്ക് റിസ്കിനെ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ചില ഗവേഷണ പഠനങ്ങളിൽ കാണിച്ചിരിക്കുന്നത്, ഏതാണ്ട് എല്ലാവർക്കും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ചോക്ലേറ്റ് ആണ് എല്ലാവരുടെയും ഏറ്റവും മികച്ച വാർത്ത.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> പഞ്ചസാരയും കൃത്രിമമായി മധുരമുള്ള പാനീയങ്ങളും അസുഖം ഇൻവോഡന്റ് സ്ട്രോക്കും ഡിമെൻഷ്യയും: അപകടസാധ്യതയുള്ള കോഹോർട്ട് പഠനം, പെയ്സ് എം.പി, ഹിമാലി ജെ.ജെ. ബീസർ എഎസ്, അപ്പാരിയോസി എച്ച്.ജെ, സതീസ്ബാൽ സി.എൽ, വാസൻ ആർ എസ്, ഷെഷാദ്രി എസ്, ജാക്സ് പി.എഫ്, സ്ട്രോക്ക്. 2017 മേയ്