കറുത്ത വിത്ത് എണ്ണയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ

കറുത്ത വിത്ത് എണ്ണ കറുത്ത ജീരകം ( നിഗല്ല സത്തിവ) എന്ന വിത്തുകൾ മുളയ്ക്കുന്ന ഒരു എണ്ണയാണ്. കറുത്ത ജീരകം വിത്ത്, നിഗെല്ല സാവിവി ഓയിൽ, അല്ലെങ്കിൽ കലോൺജി ഓയിൽ എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ആമ്പർ-ഹെയ്ഡ് ഓയിൽ പാചകം ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട്. ഇത് പല ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങളും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. കറുത്ത വിത്ത് എണ്ണയുടെ പ്രധാന ഘടകങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ത്വോമോക്വിനോൺ, ആന്റിഓക്സിഡന്റ് ഉള്ള സംയുക്തമാണ്.

കറുത്ത വിത്ത് എണ്ണ ഉപയോഗങ്ങൾ

അലർജി , ആസ്ത്മ , പ്രമേഹം, തലവേദന , ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ദഹനവ്യവസ്ഥ, റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾക്ക് പരിഹാരമായി ബ്ലാക്ക് സീഡ് ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, കറുത്ത വിത്ത് എണ്ണ രോഗപ്രതിരോധ ശക്തി , വീക്കം കുറയ്ക്കൽ , അണുബാധകൾ എന്നിവയ്ക്കെതിക്കുകയാണ്. മുഖക്കുരു, വരണ്ട മുടി, സോറിയാസിസ്, മുടി വളർച്ച, വരണ്ട ചർമ്മം തുടങ്ങിയവ മുഖത്ത് ചർമ്മത്തേയും, മുടിയുടെ ഉത്പാദനത്തിനായും ഇത് പ്രധാനമായും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

മിഡ് ഈസ്റ്റേൺ, ഇന്ത്യൻ ഭക്ഷണരീതികളിൽ ചെറുതായി കയ്പേറിയ വിത്തുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് സുഗന്ധദ്രവ്യമായി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ചിലപ്പോൾ ഫ്ലാറ്റ്ഡ്, നാൻ റൊക്ക്, ബേഗെൽ എന്നിവയിൽ തളിച്ചു വരാം.

കറുത്ത വിത്ത് എണ്ണയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ

കറുത്ത വിത്ത് എണ്ണയുടെ ആരോഗ്യ ഫലങ്ങളിൽ ഗവേഷണം വളരെ പരിമിതമാണ് എങ്കിലും ചില ആനുകൂല്യങ്ങൾ ചില സാധ്യതകൾ നൽകാമെന്ന് ചില തെളിവുകൾ ഉണ്ട്. ലഭ്യമായ പഠനങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള പല പ്രധാന കണ്ടെത്തലുകളും ഇവിടെ കാണാം:

റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്

2016 ലെ ഇമ്യൂണോളജിക്കൽ ഇൻവെസ്റ്റിഗേഷൻസ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു ചെറിയ പഠനത്തിലാണ് ബ്ലാക്ക് സീഡ് ഓയിൽ റുമാറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് ചികിത്സയ്ക്കായി ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നത്.

പഠനത്തിന്, ലുക്ക്-ടു-മോഡറേറ്റ് റുമാറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റി ഉള്ള 43 സ്ത്രീകൾ ഒരു മാസത്തേക്ക് എല്ലാ ദിവസവും കറുത്ത വിത്ത് എണ്ണ ഗുളികകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്ലേബോബോ എടുത്തു.

കറുത്ത വിത്ത് എണ്ണയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടുള്ള ചികിത്സ, ആർത്രൈറ്റിസ് ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നുണ്ട് (ഡി.എ.എസ് -28 റേറ്റിംഗ് സ്കെയിൽ വിലയിരുത്തിയതുപോലെ), രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അടയാളങ്ങൾ, വീർത്ത തടാകങ്ങളുടെ എണ്ണം എന്നിവ.

അലർജിക് റിനിറ്റിസ്

കറുത്ത വിത്ത് എണ്ണ അലർജികൾ ചികിത്സയിൽ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന് ഓ Otolaryngology അമേരിക്കൻ ജേണൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച 2011 പഠനം ൽ, കറുത്ത സന്തതി എണ്ണ രണ്ട് ആഴ്ച കഴിഞ്ഞപ്പോൾ നാസൾ കൺജഷൻ, ചൊറിച്ചിൽ, runny മൂക്ക്, തുമ്മൽ സാന്നിദ്ധ്യം കുറയ്ക്കാൻ കണ്ടെത്തി.

പ്രമേഹം

പ്രമേഹരോഗികൾക്കുള്ള ചില ആനുകൂല്യങ്ങൾ കറുത്ത വിത്ത് എണ്ണയിൽ ഉണ്ടാകും. 2015 ൽ മെഡിസിനിൽ കോംപ്ലിമെന്ററി തിമിറ്റീസ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച അവലോകനത്തിലാണ് ഇക്കാര്യം കണ്ടെത്തിയത്. നിഗെലാ സതിവ ഉപയോഗിച്ചുള്ള പഠനങ്ങളെക്കുറിച്ച് പഠനം നടത്തിയവർ ഗവേഷകരാണ് പഠനം നടത്തിയത്. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയും കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവും പ്രമേഹ മാതൃകകളിൽ, ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങൾ പ്രഭാവം വ്യക്തമാക്കുന്നതിന് വേണ്ടിയാണ്.

ആസ്ത്മ

കറുത്ത വിത്ത് എണ്ണ ആസ്ത്മ രോഗികൾക്ക് ഗുണം നൽകുമെന്ന് പ്രാഥമിക ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, 2017 ലെ ഫൈറ്റർ തെറാപ്പി റിസർച്ചിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠന പ്രകാരം കറുത്ത വിത്ത് എണ്ണ ഗുളികകൾ കഴിച്ച ആസ്ത്മ രോഗികൾ ആസ്ത്മ നിയന്ത്രണത്തിൽ ഗണ്യമായ പുരോഗതി കൈവരിച്ചതായി കണ്ടെത്തി.

അമിതവണ്ണം

കറുത്ത വിത്ത് എണ്ണ ഒരു പഠനപ്രകാരം, പൊണ്ണത്തടിയുള്ള സ്ത്രീകളിൽ അപകടസാദ്ധ്യത കുറയ്ക്കാം. പഠനത്തിനായി സ്ത്രീകൾക്ക് നൈഗല്ല സാവിവി ഓയിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്ലേബോബോ ഉപയോഗിച്ചു കുറഞ്ഞു. പഠനം അവസാനിച്ചു, ഭാരം, അരയ്ക്കു ചുറ്റളവ്, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡ് അളവ് എന്നിവ കുറഞ്ഞു.

സാധ്യമായ സൈഡ് ഇഫക്റ്റുകൾ

കറുത്ത വിത്ത് എണ്ണയുടെ ദീർഘകാല ഉപയോഗത്തിന്റെ സുരക്ഷിതത്വത്തെക്കുറിച്ച് വളരെ കുറച്ച് മാത്രമേ അറിയുകയുള്ളൂ. എന്നാൽ കറുത്ത വിത്ത് എണ്ണയിൽ ചർമ്മത്തിൽ നേരിട്ട് പ്രയോഗിക്കുന്നത് അലർജിയ തവിട്ട് ( അലർജിക് കോൺടാക്റ്റഡ് ഡെർമറ്റൈറ്റിസ് ) എന്നാണ് ചില തെളിവുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.

ഒരു റിപ്പോർട്ട് പ്രകാരം മെലാൻറിൻ എന്നറിയപ്പെടുന്ന കറുത്ത വിത്ത് എണ്ണയുടെ ഒരു ഭാഗം വലിയ അളവിൽ വിഷാംശം ഉണ്ടാക്കാം.

നിഗല്ല സതവി ഓയിലിൽ ചർമ്മത്തിൽ പ്രയോഗിച്ചതിന് ശേഷം ഒരു സ്ത്രീയിൽ ദ്രാവകം നിറച്ച സ്ഫിക് ബ്ലുകാറുകൾ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു. അവൾ എണ്ണയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുകയും റിപ്പോർട്ടറുടെ രചയിതാക്കളും പറയുന്നത്, അത് കൊഴുപ്പ് ഒരു വ്യവസ്ഥാപരമായ പ്രതിപ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഭാഗമായിരുന്നു എന്നാണ് (ഉദാ: t ഓക്സിഡൻറ് എപിഡെർമൽ എൻക്രൊലിസിസ് ).

കറുത്ത വിത്ത് എണ്ണ രക്തം കട്ടപിടിക്കുകയോ രക്തസ്രാവത്തിന്റെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾക്ക് രക്തസ്രാവമുണ്ടെങ്കിൽ രക്തസമ്മർദം ഉണ്ടെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ കറുത്ത വിത്ത് എണ്ണ വാങ്ങരുത്. കറുത്ത വിത്ത് എണ്ണയിൽ കമിഞ്ഞാലും കരൾ, കിഡ്നി എന്നിവയ്ക്ക് ദോഷം ചെയ്യുമെന്ന ആശങ്കയുണ്ട്.

ബ്ലാക്ക് സീഡ് ഓയിൽ പല ബീറ്റാ ബ്ലോക്കറുകളും, വാർഫറിൻ (കറുമിൻ) പോലെയുള്ള പല സാധാരണ മരുന്നുകളുമായി ഇടപെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്ത ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് കുറഞ്ഞത് രണ്ടാഴ്ച മുമ്പ് കറുത്ത വിത്ത് എണ്ണ വാങ്ങുന്നത് നിർത്തുക.

ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾ (അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭിണിയാകുവാൻ ശ്രമിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾ), മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് കറുത്ത വിത്ത് എണ്ണ ഉപയോഗിക്കരുത്.

നിങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ അനുബന്ധങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നുറുങ്ങുകൾ ലഭിക്കും, എന്നാൽ നിങ്ങൾ കറുത്ത വിത്ത് എണ്ണ വാങ്ങുന്നത് പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കാതെ നിങ്ങളുടെ മരുന്ന് കഴിക്കരുത് അല്ലെങ്കിൽ പരമ്പരാഗത ചികിത്സ ഒഴിവാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഒഴിവാക്കുക.

എനിക്ക് എവിടെ കണ്ടെത്താനാകും?

ഓൺലൈനായി വാങ്ങാൻ വളരെ വ്യാപകമായി ലഭ്യമാണ്, കറുത്ത വിത്ത് എണ്ണ പല പ്രകൃതി ഭക്ഷണ സ്റ്റോറുകളിലും, ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളിൽ പ്രത്യേകം സ്റ്റോറുകളിലും വിൽക്കുന്നു.

നിന്നും ഒരു വാക്ക്

പാചകത്തിൽ ചെറിയ അളവിൽ കറുത്ത വിത്ത് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ വിത്ത് കൂട്ടിച്ചേർക്കാനുള്ള ഒരു ആകർഷണമായിരിക്കും, ഏത് അവസ്ഥയ്ക്കും ഒരു ചികിത്സയായി എണ്ണയ്ക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് വൻ തോതിൽ ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ആരോഗ്യാവശ്യങ്ങൾക്കായി കറുത്ത വിത്ത് എണ്ണ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ടെങ്കിൽ, ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യപരിപാലന ദാതാവിനോട് സംസാരിക്കുക.

വീക്കം തളർത്തുന്നതിനുള്ള കൂടുതൽ സഹായത്തിന്, ഒരു വിരുദ്ധ തയാറാക്കൽ പരിഗണിച്ച്, ഇഞ്ചി പോലെയുള്ള വീക്കം വെട്ടിക്കുറയ്ക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുക.

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

Heshmati J, Namazi. പ്രമേഹ ലെ ഉപാപചയ മാനദണ്ഡങ്ങൾ കറുത്ത വിത്ത് (നിഗല്ല സത്തിവ) ഇഫക്ടുകൾ: ഒരു വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനം. സമാഹരിക്കുക. 2015 ഏപ്രിൽ 23 (2): 275-82.

> ഖീറിയൗർ എസ്, ഹാദി വി, അലിസെയ്ഡ് എം. ഇമ്മ്യൂണോമോഡിലാലിറ്റി പ്രഭാവം നിഗല്ല സാറ്റിവ ഓയിൽ ടി ടി ലിംഫോസൈറ്റ്സ് ഓൺ റുമാറ്റോയ്ഡ് ആർട്ടിറിസ്. ഇമ്നോണോ ഇൻവെസ്റ്റ്. 2016 മേയ് 45 (4): 271-83.

> കോശക് എ, വെയ് എൽ, കോശക് ഇ, തുടങ്ങിയവരും. നിഗെല്ല സത്തിവ സപ്ലിമെന്റേഷൻ ആസ്ത്മ നിയന്ത്രണവും ബയോമാർക്കറുകളും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: ക്രമരഹിതമായ, ഇരട്ട-ബ്ലൈന്റ്, പ്ലേബോ-നിയന്ത്രിത ട്രയൽ. ഫൈറ്റർറെസ് റിസ. 2017 മാർച്ച് 31 (3): 403-409.

> മഹദ്വി ആർ, നമാസി N, അലിസാദേവ് എം, ഫാർജനിയ എസ്. എഫക്റ്റ്സ് ഓഫ് നിഗെല്ല സത്തിവ ഓയിൽ ലോഡോർ കലോറി ഡയറ്റ് ഓൺ കാർഡിയോമോമബോളോളിക് റിസ്ക് ഫാക്റ്റർ ഓഫ് ഒബസ് വുമൺസ്: റാൻഡാഡഡ് കൺട്രോൾഡ് ക്ലിനിക്കൽ ട്രയൽ. ഭക്ഷണവിഭവം. 2015 ജൂൺ 6 (6): 2041-8.

നിഖഖ്ലഗ് എസ്, റഹീം എഫ്, ആര്യാനി എഫ്.എച്ച്, തുടങ്ങിയവരും. അലർജിക് റിനിറ്റിസിന്റെ സസ്യഭക്ഷണം: നിഗല്ല സാത്വിവയുടെ ഉപയോഗം. ആം ജൊട്ടോലറിംഗോൾ. 2011 സെപ്റ്റംബർ-ഒക്ടോബർ; 32 (5): 402-7.

> നിരാകരണം: ഈ സൈറ്റിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിവരങ്ങൾ വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾക്കായി മാത്രം ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ളതാണ്, കൂടാതെ ലൈസൻസ്ഡ് ഡോക്ടർമാർ വഴി ഉപദേശം, രോഗനിർണയം, ചികിത്സ എന്നിവയ്ക്ക് പകരമാവില്ല. സാധ്യമായ മുൻകരുതലുകൾ, മയക്കുമരുന്ന് ഇടപെടലുകൾ, സാഹചര്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രതികൂല ഇഫക്റ്റുകൾ എന്നിവയെ മറയ്ക്കാൻ ഇത് ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ല. ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം തേടാനും ഡോക്ടർ നോക്കാനും പകരം മറ്റൊരു മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുവേണ്ടിയോ, നിങ്ങളുടെ നിയമത്തിന് മാറ്റം വരുത്താനോ കഴിയും.