ഹൃദയാഘാതത്തെക്കുറിച്ച് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്ന 75 ശതമാനം പേരും സ്ഥിരമായി ഉറക്കക്കുറവ് വരുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ഹൃദയ സംബന്ധമായ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണമാണ് .
ഉറക്കക്കുറവ്, ഉറക്കമില്ലായ്മ, ഉറക്കമില്ലായ്മ, ഉറക്കം, ക്ഷീണം, ഊർജ്ജം, മൂഢത, അല്ലെങ്കിൽ / അല്ലെങ്കിൽ പകൽ സമയത്ത് ഉറക്കമില്ലായ്മയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.
ചിലപ്പോൾ ഉറക്കമില്ലായ്മ അനുഭവപ്പെടാമെങ്കിലും, മറ്റുചിലരെക്കാളധികം ഹൃദയസ്തംഭനം ഉണ്ടാകും.
ഇൻസ് യൂനിയയുടെ കാരണങ്ങൾ
ഉറക്കക്കുറവ് ധാരാളം കാരണങ്ങളുണ്ട്. ഇവ ജനിതക ആൺപൗരോസിസി (അമിതമായ ഉപാപചയ നിരക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി); പെരുമാറ്റ ഘടകങ്ങൾ (വർക്ക് ഷെഡ്യൂൾ, കുടുംബ ആവശ്യങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ രാത്രികാല ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ പ്രവർത്തന ശീലങ്ങൾ); മാനസിക ഘടകങ്ങൾ (വിഷാദം, ആശങ്കപ്പെടാനുള്ള പ്രവണത, വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം, അല്ലെങ്കിൽ സമീപകാല ജീവിത പ്രതിസന്ധി) അസുഖം (ഹൃദയം പരാജയം പോലുള്ളവ).
ഉറക്കത്തിൽ ഉറക്കം ലഭിക്കാത്തതിനെക്കുറിച്ചോ (ഉറക്കത്തിൽ ഉറങ്ങാൻ ഇടയാക്കുന്നതിനോ) അല്ലെങ്കിൽ പ്രതികൂലമായ കോപിംഗ് സംവിധാനം (ടി.വി കാണുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ ബെഡ് ടൈംസിൽ വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ പോലെയുള്ളവ) വഴി വിഷമിക്കേണ്ടതില്ലെങ്കിൽ സാഹചര്യം ദീർഘിപ്പിക്കുന്നതായി പല പെരുമാറ്റ വിദഗ്ദ്ധരും വിശ്വസിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട്, ഉറക്കമില്ലായ്മയുടെ താൽക്കാലിക മുറിവുകൾ പലപ്പോഴും നമ്മുടെ പ്രതികരണത്തിലൂടെയാണ് നിലകൊള്ളുന്നത്.
ഹൃദയാഘാതത്തെ ഇൻസുമോനിയവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്
ഹൃദയമിടിപ്പ് ഉള്ളവർ ഉറക്കമില്ലായ്മയുടെ മറ്റും കാരണങ്ങളാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, അവർ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗമുണ്ടാകുമെന്ന സമ്മർദത്തിൻ കീഴിലായതിനാൽ, പ്രത്യേകിച്ച് വിഷാദരോഗം സൃഷ്ടിക്കാൻ സാധ്യത കൂടുതലാണെങ്കിൽ, ഉറക്കമില്ലായ്മയുടെ "സാധാരണ ഘടകങ്ങൾ" പലപ്പോഴും വർദ്ധിക്കും.
എന്നാൽ ഉറക്കമില്ലായ്മയുടെ സാധാരണ കാരണങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ മറ്റാരെങ്കിലുമുണ്ടെങ്കിൽപ്പോലും, ഹൃദയസ്തംഭനമുള്ളവർ പലപ്പോഴും ഉറക്കത്തിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന പല പ്രശ്നങ്ങൾക്കും വിധേയരാണ്.
ഹൃദയാഘാതവും ഉറക്കവും
ഹൃദയാഘാതത്തിൻറെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉറക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്താം. ശ്വാസകോശത്തിൽ കിടക്കുന്ന ശ്വാസതടസം ഓർത്തോപ്ന - ഉറങ്ങാൻ പ്രയാസമാണ്. ഒരു ബന്ധപ്പെട്ട അവസ്ഥ- paroxysmal nocturnal dyspnea , അല്ലെങ്കിൽ പിഎൻഡി- ഉറക്കത്തിൽ നിന്ന് ഉണർവ് ഉണർത്തുന്നു , പിഎൻഡിയുടെ എപ്പിസോഡിനും ശേഷം ഉറങ്ങാൻ കഴിയുന്ന ഒരു അനുഭവം പലപ്പോഴും അസാധ്യമാണ്. ഹൃദയാഘാതങ്ങളുള്ള മിക്ക രോഗികൾക്കും നിർദേശിക്കുന്ന ഡയറിക്റ്റിക് മരുന്നുകൾ ഉറക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, രാത്രിയിൽ ഉറക്കക്കുറവ് വരുത്തേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ഹൃദയാഘാതം തന്നെ നിദ്രയെ തടസ്സപ്പെടുത്താം.
സ്ലീപ് അപ്നിയയും ഹാർട്ട് ഫെയിലും
ഹൃദയാഘാതം സാധാരണയായി സ്ലീപ് അപ്നിയ സാധാരണമാണ്. സ്ലീപ് ആനിനയുള്ള രോഗികൾ ഉറക്കത്തിൽ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നു. ഈ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം രാത്രിയിൽ പലപ്പോഴും ഉറക്കത്തിൽ നിന്ന് ഉണർവ് ഉണർത്തുന്നു, രാത്രിയിൽ പലപ്പോഴും കൃത്യസമയത്ത്, ഉറക്കമില്ലായ്മ ഉണ്ടാകാൻ കാരണമാകുന്നു. സ്ലീപ് ആനിനയുള്ള രോഗികൾ മിക്കപ്പോഴും രാത്രിയിൽ അവരുടെ നിശബ്ദ വികാരത്തെക്കുറിച്ച് അറിവില്ലാത്തവരാണ്, ഉറക്കമില്ലായ്മയെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടാറില്ല, എന്നാൽ ഉറക്കമില്ലായ്മയുടെ പല സൂചനകളും അവർ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ട്.
ഹൃദയാഘാതത്തെത്തുടർന്നുണ്ടാകുന്ന രോഗങ്ങളിൽ 50 ശതമാനത്തോളം സ്ലീപ് അപ്നിയ കാണപ്പെടുന്നു. ഉറക്ക ശ്വാസതടസ്സം കൂടുതൽ വഷളാകാൻ ഇടയാക്കുന്നു, ഹൃദയം വ്രണപ്പെട്ടാൽ പലപ്പോഴും സ്ലീപ് അപ്നിയയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നു. ഈ കാരണത്താൽ, സ്ലീപ് അപ്നിയ രോഗമുള്ള രണ്ടു രോഗികൾക്കും അനുയോജ്യമായ ചികിത്സ ലഭ്യമാക്കുന്നതിന് ഇത് പ്രധാനമാണ് .
നോക്റ്റർനെറ്റ് മൂവ്മെന്റ് ഡിസോർഡേഴ്സ്, ഹാർട്ട് ഫെയ്ൽ എന്നിവ
ഉറക്കമില്ലാത്ത ലെഗ് സിൻഡ്രോം, ആനിമൽ ലിം മൂവ്മെന്റ് ഡിസോർഡർ എന്നിവയ്ക്ക് തടസ്സമായി നിൽക്കുന്ന രണ്ട് തരത്തിലുള്ള നിശ്വാസം മൂലം സാധാരണ ജനങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് ഹൃദ്രോഗമുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
വിശ്രമമില്ലാത്ത ലെഗ് സിൻഡ്രോം (ആർഎൽഎസ്), രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുന്ന കാലങ്ങളിൽ പല അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങളാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ കത്തുന്നതും, മുകുളമുളളതും, അല്ലെങ്കിൽ ഇഴഞ്ഞുനീങ്ങുന്ന അവയവങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു. ദുരിതമനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് അവരുടെ കാലുകൾ ചലിപ്പിക്കുന്നതിനായി ആശ്വാസം നൽകുന്നു (അതുകൊണ്ടാണ് "വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകൾ"). അവർ അശ്രാന്ത പരിശ്രമത്തിൽ പെട്ടുപോകുമ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ കാലുകൾക്ക് ചലനമുണ്ടാക്കുന്നതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യും. തത്ഫലമായി, ഈ രോഗികൾക്ക് പലപ്പോഴും പല പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഉറങ്ങാൻ കഴിയും. ഭാഗ്യവശാൽ, ചികിത്സ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.
പിരിയോഡിക് ലിമ്പ് ചലനവൈകല്യം (പിഎൽഎംഡി) വിശ്രമമില്ലാത്ത ലെഗ് സിൻഡ്രോം പോലെയാണുള്ളത്. ഉറക്കവുമായി ബന്ധമില്ലാത്ത കാലുകൾ (ജെർക്കിങ്ങ്, കിക്ക്കിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ മയക്കുമരുന്ന്) ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. പ്രധാന വ്യത്യാസം ആണ് PLMD ഉറക്കത്തിനിടയാക്കുന്നത്, കൂടാതെ ഇത് നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് (സ്ലീപ്പിംഗ് പങ്കാളിയാൽ ഇത് പലപ്പോഴും വേദനയോടെ കാണപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്). എന്നിരുന്നാലും, PLMD പലപ്പോഴും ഗാഢമായ ഉറക്കത്തിൽ ഒരു തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, അങ്ങനെ ഉറക്കമില്ലായ്മ ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്നു. സമാനമായി RLS- യ്ക്ക്, അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടുകഴിഞ്ഞാൽ PLMD ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും.
നിന്നും ഒരു വാക്ക്
നിങ്ങൾക്ക് ഹൃദയാഘാതമുണ്ടെങ്കിൽ, ഉറക്കക്കുറവ്, ഉറക്കമില്ലായ്മ ചലന വൈകല്യങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ "ലളിതമായ" ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്നിവ കാരണം ഉണ്ടാകാം. ഈ ഹൃദയാഘാതത്തെ ഉചിതമായ തെറാപ്പി, ഈ സ്ലീപ് ഡിസോർഡേഴ്സിനായി എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രാധാന്യം നൽകുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങൾ സ്വീകരിക്കേണ്ട ഹൃദയാഘാത ചികിത്സകളെല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക.
എന്നാൽ ഉറക്കക്കുറവ്, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ലീപ് അപ്നിയ, നിക്ടെൻറൽ ചലന വൈകല്യങ്ങൾ എന്നിവയെ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ള ചികിത്സ നിങ്ങളുടെ ഉറക്കമില്ലായ്മയെ ചികിത്സിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഹൃദയാഘാതമുണ്ടാകുകയും ഉറക്കത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളായ പകൽ സമയക്കുറവ്, ക്ഷീണം, മോശമായ കോൺസൺട്രേഷൻ, തീവ്രമായ മൂഡ്മെൻ എന്നിവ പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടാകുകയും ചെയ്യും. ഉറക്കക്കുറവ് ഉണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഡോക്ടറോട് പറയണം. ഒരു സ്നിപ് പഠനം - ഒരു പോളിസോമോഗ്ഗ്രാം - ഒരു കൃത്യമായ രോഗനിർണയം നടത്തേണ്ട ആവശ്യമുണ്ട്, അതിനാൽ ഉചിതമായ ചികിത്സ തുടങ്ങാൻ കഴിയും.
ഉറവിടങ്ങൾ:
അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് സ്ലീപ്പ് മെഡിസിൻ. അന്താരാഷ്ട്ര ക്ലാസ്സിഫിക്കേഷൻ ഓഫ് സ്ലീപ് ഡിസോർഡേഴ്സ്, 2nd ed: ഡയഗണോസ്റ്റിക് ആന്റ് കോഡ്ഡ് മാനുവൽ, അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് സ്ലീപ് മെഡിസിൻ, വെസ്റ്റ്ചെസ്റ്റർ, ഐ എൽ.
ലീംഗ് ആർഎസ്, ബ്രാഡ്ലി ടിഡി. സ്ലീപ്പ് അപ്നിയയും ഹൃദ്രോഗവും. ആം ജെ റിസ്വർ ക്രിട്ടി കെയർ മെഡ്; 164: 2147.
ഓഹയോൺ എം.എം., ഹാര ആർ, വിറ്റല്ലോ എം.വി. വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലിൻറെ സിൻഡ്രോം എന്ന എപ്പിഡൈയോളജി: സാഹിത്യത്തിന്റെ ഒരു ഉദ്ഗ്രഥനം. സ്ലീപ്പ് മെഡി റവ് 2012; 16: 283.