സ്റ്റിനോയ്സ് ഏതെങ്കിലും തക്കാളിയിൽ ഉണ്ടാകാം, എന്നാൽ ശരീരത്തിൽ ചിതറിക്കിടക്കുന്ന നൂറുകണക്കിന് പുകയിലകളിലൊന്ന് അതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ പ്രത്യേക അവയവങ്ങൾ പ്രകോപിപ്പിക്കാനുള്ള ചില കാരണങ്ങളുണ്ട്.
- ആവർത്തിച്ചുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ: ചില ആവർത്തന സ്വഭാവം നിർദ്ദിഷ്ട ആവർത്തിച്ചുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഫലമായി വീക്കം കാരണമാകുന്നു. ജോലിയിൽ തുടർച്ചയായി കൈകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നവരുടെ കയ്യിൽ വസ്തുക്കൾ ഓവർഹെഡ് അല്ലെങ്കിൽ റിസ്റ്റ്സ് ടെൻറണുകൾ ഉയർത്തുന്ന ആളുകളിൽ റോട്ടർ ക്യൂട്ട് തകരാറുകളുണ്ടാവാം.
- അവശതയുടെ അഭാവം: ചിലപ്പോൾ ഇത് ഒരു പ്രത്യേക ഭാഗത്ത് വിശ്രമിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, മറ്റ് തവണ ഇത് അസാധ്യമാണ്. നിങ്ങൾ എടുക്കുന്ന ഓരോ ഘട്ടത്തിലും ചക്രം തുരുമ്പു ചുറ്റുമുള്ള തന്തുക്കളെ സങ്കീർണ്ണമാക്കുന്നു.
- അനാറ്റമിക് വേരിയേഷൻ: ആശങ്കയുടെ പ്രദേശത്ത് രക്തപ്രവാഹവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങളുടെയും ഫലമാണ് ടെൻഡൺ ക്ഷതം. ഈ സാഹചര്യങ്ങളിൽ, തറപ്പണിയിലെ " നീർത്തട പ്രദേശം " എന്നറിയപ്പെടുന്നതിനുള്ളിൽ കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം പ്രശ്നങ്ങളുടെ പ്രവണതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
1 -
അക്കില്ലസ് സസ്തനൈറ്റിസ്അക്കില്ലിസ് താലൈൻസിറ്റി വേദനയ്ക്കും വീക്കം മൂലമുണ്ടാക്കും. ഈ അവസ്ഥയിലുള്ള ആളുകൾ പലപ്പോഴും വേദനയും ദുശ്ശീലവും പരാതിപ്പെടുന്നു, കണങ്കാൽ പിടിയ്ക്കുന്നതിനു പിന്നിലെ പിണ്ഡം അനുഭവപ്പെടുന്നു. അക്കില്ലസ് വേദന ചില സൗമ്യമായ പ്രവൃത്തികളാൽ പലപ്പോഴും മറഞ്ഞുപോകുന്നു, എന്നാൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വർദ്ധിക്കുന്നതിനാൽ അത് കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നു. ഈ പൊതുവായ പ്രശ്നം മനസിലാക്കാൻ ചികിത്സയ്ക്കായി സഹായിക്കും, അക്കില്ലസ് താലൈൻ വിള്ളൽ പോലുള്ള ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. അക്കില്ലിസ് ടെണ്ടനൈറ്റിസ് പലപ്പോഴും വിശ്രമവും ഐസ് ആപ്ലിക്കേഷനും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയിലുമാണ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത്.
2 -
പിണ്ഡം ജാപ്പനീസ് കുത്തിവയ്പ്പ്അക്കില്ലിസ് ടെണ്ടനൈറ്റിസ് സ്ഥലത്തുനിന്ന് വളരെ ദൂരെയല്ലാത്ത അവസ്ഥയിൽ, മുൻകാലത്തെ കരൾച്ചെടിയിൽ തകരാറൊന്നിന് കുറവ് വന്നിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളുള്ളവർ കണങ്കാലിലെ അന്തരീക്ഷത്തിൽ നോക്കണം. പിന്നീടുള്ള താല്ക്കാലിക താലൂക്കിനാടുകളിൽ സാധാരണയായി നടക്കുന്നത് വേദനയുമാണ്. നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലിൽ നിൽക്കാൻ ഇത് അസാധ്യമാക്കും. ചികിത്സയ്ക്കില്ല, പിന്നീടുണ്ടാകാത്ത ടിബിയൻ തസ്റയോടിസ് ഒരു പരന്ന കാൽക്കുണ്ടാക്കാൻ ഇടയാക്കും. പിന്നീടുള്ള ടിബിയൽ തന്തലോറിത്തത്തിനുള്ള സാധാരണ ചികിത്സകൾ താൽകാലിക immobilization, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി എന്നിവയാണ്. സംരക്ഷണ ഷൂസുകളും ഔരോട്ടിക്കുകളും പോലുള്ള പാദരക്ഷകളിലെ മാറ്റങ്ങൾ തടയുന്നതിന് സഹായിക്കും.
3 -
പാറ്റല്ലർ (മിനാക്ക്) സന്ധിവേദനPatellar tendonitis, അല്ലെങ്കിൽ patellar tendon എന്ന വീക്കം, ഒരു വ്യവസ്ഥ പലപ്പോഴും Jumper ന്റെ മോണി വിളിച്ചു. ഈ അവസ്ഥ വേദനയ്ക്കും നീർക്കെട്ടിനുമുമ്പിൽ നേരിട്ട് വീഴുന്നു. ബാസ്ക്കറ്റ്ബോൾ കളിക്കാർക്കും മറ്റ് അത്ലറ്റുകൾക്കും തുടർച്ചയായി ജമ്പിങ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുന്ന ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ് ഇത്. Patellar tendonitis ചികിത്സ സാധാരണയായി വിശ്രമവും വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ് മരുന്നുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അനേകം അത്ലറ്റുകളുടെ ഏറ്റവും വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ ഭാഗം ഈ അവസ്ഥയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നു. ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് PRP കുത്തിവയ്പ്പ് ഉപയോഗത്തെ സമീപകാല പഠനങ്ങൾ പരിശോധിച്ചിട്ടുണ്ട്.
4 -
റൊട്ടേറ്റർ കഫ്സ്ടൺഡിറ്റിസ്വേദനയുള്ള പല രോഗികളും അവരുടെ ഡോക്ടർമാർക്ക് ബർസിട്ടിസ് അല്ലെങ്കിൽ റോട്ടേറ്റോൺ കഫ് സിൻഡോണിറ്റിസ് ഉണ്ട്. തോളെല്ലിന്റെ ഈ സാധാരണ കാരണം നിങ്ങളുടെ വിരലുകളിൽ നിന്ന് കൈ ഉയർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന തന്ത്രങ്ങളോടുള്ള പ്രകോപിപ്പിക്കലാണ്, അതുപോലെതന്നെ ആ തൊലിയണകളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള ബർസയുടെ വീക്കം. ശസ്ത്രക്രിയ ചികിത്സകളിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും എല്ലായ്പ്പോഴും സർജറേറ്റർ കഫ് സിനാന്റെസിസ് ചികിത്സ സാധ്യമാണ്. ചില അപൂർവ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വരാം.
5 -
ടെന്നീസ് എലbow (ലാറ്ററൽ എപിക്കൊലൈലിസ്)മൂടുപടത്തിന്റെ ജോലിയുടെ പുറത്തെ സ്ഫടികകളുടെ അസ്വസ്ഥത കാരണം ടൌണിൻറെ എൽബോ എബിബോ വേദനയ്ക്കു സാധാരണയാണ്. സാധാരണയായി ടെന്നീസ് കളിക്കുന്ന ആളുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടാൽ, പാർശ്വസ്ഥമായ എപിക് ആണ്ടൈലിറ്റിസ് മറ്റ് കായികരംഗങ്ങളോ അല്ലെങ്കിൽ കൈത്തണ്ടയും മുടിയോടെയും ആവർത്തിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നടക്കാറുണ്ട്. ടെന്നീസ് എൽബോയുടെ രോഗികളിൽ സംഭവിക്കുന്ന തണുപ്പ് സാധാരണയായി tendinosis എന്ന ടെൻഡണിൽ സൂക്ഷ്മമായ കണ്ണികളാണ് . വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക എന്നത് തീർച്ചയായും ചികിത്സയുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട വശമാണ്, ചില ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ശക്തിപ്പെടുത്തൽ വ്യായാമങ്ങൾ സഹായിക്കും. ടെന്നീസ് എൽബോയുടെ ഇൻജക്ഷനുകൾ വിവാദമാണ്, പക്ഷേ പലപ്പോഴും ചികിത്സയ്ക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
6 -
റിസ്റ്റ് റ്റിസ്റ്റണിറ്റിസ്കൈത്തണ്ട സംയുക്തത്തിനു ചുറ്റും വേദനയും തിമിംഗലവും ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ് സ്റ്റെൻഡോണിസ്. സ്റ്റെന്ഡണുകളുടെ വീക്കം മൂലമാണ് സ്റ്റെൻഡോനിസ് റിസ്റ്റോയ്റ്റിസ് ഉണ്ടാകുന്നത്, പലപ്പോഴും ദ്രാവകകോശത്തിൽ ദ്രാവക ശേഖരണം ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. മൃദുലമായ സ്പിന്നിങ് ഉപയോഗിച്ചു കൈകാലുകൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ഈ അവസ്ഥയിൽ വളരെ സഹായകമാണ്. ഈ പ്രശ്നത്തെ തകരാറിലാക്കിയ സ്നോൺ അല്ലെങ്കിൽ തണുപ്പുകളെ തിരിച്ചറിയുന്നതിനാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ. പ്രശ്നരഹിതമായ താലികൾ വിശ്രമമില്ലെങ്കിൽ സ്പിന്നിംഗ് ഫലപ്രദമാകില്ല. റിസ്റ്റിൽ ടെൻഡോണിസ് ചികിത്സ സാധാരണയായി ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമില്ല.
ഉറവിടങ്ങൾ:
അല്കെക്കിന്റേഴ്സ്, എൽസി. "ടെൻഡിറ്റീസിസ് ആൻഡ് ദി ക്രോണിക് ടെൻനൈപ്പത്തീസ്" ജെ. ആം. Acad. ഓർത്തോ. സർജ്, മേയ് 1998; 6: 157 - 164.