തടസ്സമില്ലാത്ത സ്ലീപ് അപ്നിയ ചികിത്സിക്കാൻ നിങ്ങൾ നിരന്തരമായ പോസിറ്റീവ് എയർവേയ് മർദ്ദം (CPAP) നിർദ്ദേശിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഏത് പാർശ്വഫലങ്ങൾ അതിന്റെ ഉപയോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. ഭാഗ്യവശാൽ, CPAP തെറാപ്പി താരതമ്യേന സുരക്ഷിതമാണ്. മാസ്ക് ഇന്റർഫേസ് അല്ലെങ്കിൽ എയർ പ്രഷർ എന്നിവയിൽ നിന്ന് അസ്വസ്ഥത ഉളവാക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ പരാതികൾ. നിങ്ങൾ സ്നാങ്ങും സ്ലീപ് അപ്നിയയും പരിഹരിക്കുന്നതിന് CPAP തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ തെറ്റ് എന്താണെന്നത് കണ്ടെത്തുക.
CPAP ൽ നിന്നും സ്കിൻ മാർക്ക് അല്ലെങ്കിൽ റെഷുകൾ
ശരിയായി യോജിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പിപിഎഫ് മാസ്ക് മസിലുള്ള ചിഹ്നങ്ങളിൽ നിന്നും പോയേക്കാം. ഇത് മൂക്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ അൾസറുകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ മൂക്കിന്റെ പാലത്തിലൂടെ. സെൻസിറ്റീവ് ചർച്ച് ഉള്ളവർ കഴുത്ത് അല്ലെങ്കിൽ തൊലി പ്രകോപിപ്പിക്കാം, പ്രത്യേകിച്ചും ലാറ്റക്സ് അടങ്ങുന്ന മുഖംമൂടികൾ. മാസ്ക് liners, തടസ്സം ക്രീംസ്, മാസ്ക് തടയാൻ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മെച്ചപ്പെട്ട-ചട്ടക്കൂട് മാസ്ക് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കും.
എയർ CPAP മാസ്കിൽ നിന്ന് പാടുന്നു
ഇതുവരെ, CPAP ഉപയോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഏറ്റവും സാധാരണമായ പരാതിയാണ് ലീക്ക്. മുഖംമൂടി തികച്ചും അനുയോജ്യമല്ലെങ്കിൽ വായു അരികുകളിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാം. രാത്രിയിൽ നിങ്ങൾ സ്ഥാനം മാറ്റിയാൽ അത് കൂടുതൽ വഷളാകും. മൂക്കിലും വായിലും മൂടിവെയ്ക്കുന്ന വലിയ മാസ്കിന് ചോർച്ച വളരെ കൂടുതലാണ്. ഈ തകരാറുകൾ ശബ്ദമുണ്ടാക്കാനും ശല്യപ്പെടുത്താനും കഴിയും. തടസ്സങ്ങൾ നൽകിയ സമ്മർദ്ദം കുറച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിയിൽ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യുക. ഒരു മൂക്കൊലിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ മൂക്ക് തലപ്പാവു ഉപയോഗിച്ച് ലീക്ക് കുറയ്ക്കാം.
നിങ്ങളുടെ CPAP മാസ്ക് അനുരൂപത്തിലാണെങ്കിൽ , താഴ്ന്ന മർദ്ദന ക്രമീകരണം ചിലപ്പോൾ സഹായകരമാകും. അന്തരീക്ഷ സമ്മർദ്ദം കൂടുതലാണെങ്കിൽ, അമിതമായ വായു മാസ്ക്യുടെ അരികുകളിൽ നിന്നോ വായുവിൽ നിന്നോ രക്ഷപ്പെടാം. ക്രമീകരണം മാറ്റുന്നതിന് മുമ്പ് ഇത് ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യുക.
CPAP ൽ നിന്നും മൂക്കിൻറെയോ മൌത്തിൻറെയോ വരൾച്ച
നിങ്ങളുടെ മൂക്കിൻറെയോ, പല്ലിൻറെയോ വല്ലാത്ത പരിക്കുമൂലം പലപ്പോഴും ചോർച്ച ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്.
ഇത് മൂക്ക് പല്ലുകളിലേക്കും പല്ലുകളിലേക്കും പനി പിടിക്കും. ചൂടായ ഹ്യുമിഡിഫയർ ഉപയോഗിച്ച് ചൂടാക്കിയ കുഴലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ CPAP കൂടുതൽ സുഖകരമാക്കും. നിങ്ങളുടെ വായ് തുറന്നാൽ, വായുക്ക് രക്ഷപ്പെടാൻ കഴിയും, അത് ഒരു പറിച്ച വായിയോ നാവിനു വഴിയോ ആകാം. മൂക്കും നാവും മൂടിയിരിയ്ക്കുന്ന ഒരു ചൈൻസ്ട്രാഫ് അല്ലെങ്കിൽ ഫേസ്ബുക്ക് മാസ്ക് ഉപയോഗിച്ച് ഇത് ശരിയാക്കാം. നിങ്ങളുടെ മൂക്ക് വരണ്ടതാണെങ്കിൽ, ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ നസാൽ ഉപ്പുവെക്കൽ സ്പ്രേ സഹായിക്കും.
അസുഖകരമായ ശ്വസനം
നിങ്ങൾ ആദ്യം CPAP തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, അത് സംഭവിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു കാലഘട്ടമുണ്ട്. സമ്മർദത്തിനു നേരെ ശ്വസിക്കാൻ സ്വാഭാവികമായി തോന്നിയേക്കില്ല. ശ്വസിക്കാൻ എളുപ്പമാണ് എങ്കിലും, നിങ്ങൾ ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായേക്കാം. കാലാകാലങ്ങളിൽ ഇത് മെച്ചപ്പെട്ടേക്കാം, എന്നാൽ ഇത് നിശബ്ദതയെ പ്രകോപിപ്പിക്കാം. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, താഴ്ന്ന പ്രാരംഭ സമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ എളുപ്പമുള്ള ഒഴുക്കൽ അനുവദിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു സവിശേഷതയിൽ നിന്ന് വഴിതിരിച്ചുവിടുന്നത് സഹായകമാകും. മൊത്തം സമ്മർദങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് അത് ആവശ്യമാണ്. അപൂർവ്വ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ബി-ലെവൽ തെറാപ്പി - ഏത് സമ്മർദ്ദം ശ്വസിക്കുന്നു, ശ്വാസോഛ്വാസത്തിന് ആവശ്യമായ താഴ്ന്ന മർദ്ദം ആവശ്യമാണ്.
CPAP ൽ നിന്നും എയർ വിഴുങ്ങൽ അല്ലെങ്കിൽ എയ്റോഫാഗിയ
നിരവധി പേർ എയർ എലംഗിംഗ് അനുഭവപ്പെടുന്നു, എറോഫാഗിയ (അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ "എയർ തിമിംഗലം") എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്. ഉണർന്ന് നിങ്ങളുടെ വയറു വായുവിൽ നിറച്ചാൽ അത് ഒരു എയറോഫാഗിയ മൂലമാകാം.
എയർ വിഴുങ്ങുന്നത് CPAP- യുടെ സമ്മർദ്ദങ്ങൾക്ക് വളരെ കൂടുതലാണ്. മുകളിലെ വായു ശ്വാസത്തെ പിന്തുണക്കുന്നതിനുപകരം, അമിതമായ വായുക്ക് അന്നനാളം വഴി വയറ്റിൽ പ്രവേശിക്കാം. തത്ഫലമായി, പൊട്ടിപ്പൊറുക്കുന്നതും അച്ചുമഴയും അണുവിമുക്തവുമാണ്. ഇത് കുറയ്ക്കുന്നതിന് കുറഞ്ഞ സമ്മർദങ്ങൾ സഹായിച്ചേക്കാം. നെഞ്ചെരിച്ചോ, ജിഎർഡി, മദ്യപാന തലച്ചോറ്, മൾട്ടിപ്ലസൽ തെറാപ്പി തുടങ്ങിയ മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗവും പോലെയുള്ള എയറോഫാഗിയ മറ്റ് ചികിത്സകൾ സഹായകരമാണ്.
കേന്ദ്ര സ്ലീപ് അപ്നീ വികസിപ്പിക്കൽ
ചില ആളുകൾ സെൻട്രൽ സ്ലീപ് അപ്നിയയെ നേരിടാൻ തുടങ്ങും, അതിൽ ശ്വാസം പിടിക്കുന്നത് CPAP തെറാപ്പിയിലെ പ്രതികരണമായി കാണുന്നു. CPAP ആരംഭിക്കുന്നതിനു മുൻപ് സെൻട്രൽ ആപ്നീസ് നിങ്ങളുടെ ശ്വാസതടസ്സത്തെ ബാധിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഇപ്പോൾ അവർ അഞ്ച് മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ സംഭാവന നൽകും, ഇത് സങ്കീർണ്ണമായ സ്ലീപ് ആമ്നയെ പ്രതിനിധാനം ചെയ്യാം.
ഇത് ചിലപ്പോഴൊക്കെ പരിഹരിക്കുന്നു. ഇതിന് എഎസ്വി തെറാപ്പിയിലേക്കുള്ള മാറ്റം ആവശ്യമായി വരും. മറ്റ് സാഹചര്യങ്ങളിൽ, സിപിഎപിൻറെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക വഴി അത് ഒഴിവാക്കാവുന്നതാണ്.
CPAP ഉപയോഗിക്കുന്ന കുട്ടികളിലെ മുഖം തിരിച്ചുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ
CPAP ഉപയോഗിക്കുന്ന കുട്ടികളെ നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അങ്ങനെ മൂക്കിനു ചുറ്റുമുള്ള മാസ്ക് സമ്മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അവരുടെ മുഖത്തിന്റെ വളർച്ചാ പ്രശ്നങ്ങൾ അവർ വികസിപ്പിക്കുന്നില്ല. നഴ്സറി തലപ്പട്ടയുൾപ്പെടെയുള്ള പുതിയ മാസ്ക് ശൈലികൾ ഈ അപകടസാദ്ധ്യത കുറയ്ക്കും.
നിങ്ങൾ ആവശ്യപ്പെടുന്ന CPAP സമ്മർദം ബാധിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങൾ
ചില സമയങ്ങളിൽ സ്ലീപ് ആനിനയ്ക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ അപകട സാധ്യതകൾ മാറിയ സാഹചര്യത്തിൽ സിപിപി യന്ത്രത്തിന്റെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. അമിതമായ സ്ലീപ് അപ്നി റിസ്കിൽ വലിയ അളവിലുള്ള ഘടകമാണ്. ഭക്ഷണത്തിലൂടെയും വ്യായാമത്തിലൂടെയും നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരത്തിൻറെ കുറഞ്ഞത് 10 ശതമാനം നഷ്ടമുണ്ടായാൽ, നിങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞ CPAP സമ്മർദം ആവശ്യമായി വരും. നിങ്ങൾ എയർ വിഴുങ്ങൽ, മാസ്ക് ചോർച്ച, അല്ലെങ്കിൽ മർദ്ദം ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായാൽ, ഇത് സഹായകരമാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് പാരിസ്ഥിതിക അലർജി ഉണ്ടെങ്കിൽ, മരുന്നുകളും അല്ലെങ്കിൽ നഴ്സറി സ്പ്രേകളും ഉപയോഗിച്ച് ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യപ്പെട്ട ചികിത്സ നിങ്ങൾക്ക് സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ആവശ്യകത കുറയ്ക്കും. കൂടാതെ, ടൺസിലോക്റ്റോമി, നാസൽ സെപ്റ്റോപ്ലാസ്റ്റി, മൃദു അണ്ണാക്ക് അല്ലെങ്കിൽ നാവ് ശസ്ത്രക്രിയ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ശസ്ത്രക്രിയ മാറ്റങ്ങൾ -നിങ്ങളുടെ CPAP തെറാപ്പി ആവശ്യകതകൾക്ക് മാറ്റം വരുത്താം.
മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നത് സ്ലീപ് അപ്നിയയുടെ സാധ്യതയെ ബാധിക്കും. പുകവലി , സ്നൂസ്, സ്ലീപ് അപ്നിയ എന്നിവ വഷളാകുന്നതാണ്. ഉറക്കത്തിനടുത്തുള്ള മദ്യപാനം മസിലുകൾക്ക് ഇളക്കാനും സ്ലീപ് അപ്നിയ ഉപയോഗിക്കാനും കാരണമാകും. മസിലുകൾ വിശ്രമിക്കുന്നതും benzodiazepines ഉൾപ്പെടെ മരുന്നുകൾ, ഉറക്കം അപ്നിയ മോശമാകാം. ഈ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ ഏതെങ്കിലും ഉപയോഗം നിങ്ങൾ അവസാനിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്ലീപ് അപ്നിയ റിസ്ക് കുറയുമെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും കഴിയും.
നിന്നും ഒരു വാക്ക്
ഈ പാർശ്വഫലങ്ങൾ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ സംശയിക്കുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ CPAP സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം, നിങ്ങൾക്ക് ലഭ്യമാകുന്ന പരിഹാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക വിദഗ്ധനോ അല്ലെങ്കിൽ ഉപകരണ ദാതാവുമായി സംസാരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ CPAP ഡാറ്റ അവലോകനം ചെയ്തതിനുശേഷം, നിങ്ങളുടെ മർദ്ദന ക്രമീകരണങ്ങളിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നത് എങ്ങനെയെന്നത് സംബന്ധിച്ച് ഒരു ദൃഢനിശ്ചയം നടത്താവുന്നതാണ്. ഇത് പരിഗണിക്കുന്നതിനായി ഒന്നിലധികം വേരിയബിളുകൾക്കുള്ള ഒരു നിശ്ചിത തെറാപ്പി ഇതാണ്, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തരുത്. ഭാഗ്യവശാൽ, CPAP തെറാപ്പിയിലെ അനുഭവം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും പാർശ്വഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും വേണ്ടി പലപ്പോഴും മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ കഴിയും.
> ഉറവിടം:
> ക്രൈഗർ എം.എച്ച്, റോത്ത് ടി, ഡിമെൻറ് ഡബ്ല്യു സി. സ്ലീപ്പ് മെഡിസിൻ പ്രിൻസിപ്പിൾസ് ആൻഡ് പ്രാക്ടീസ് . ഫിലാഡെൽഫിയ, പിഎ: എൽസ്സീവിർ; 2017.