നിങ്ങൾ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ എന്താണെന്ന് അറിയണം

ഹൃദയമിടിപ്പിന്റെ തോന്നൽ എന്താണ്?
നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും നെഞ്ചെരിച്ചിൽ തളർന്നിട്ടില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ എന്താണ് തോന്നുന്നത് ഹൃദയ സംബന്ധിയായതാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയില്ലായിരിക്കാം. ഇവിടെ ചില ഉത്തരങ്ങൾ കാണാം.

രാത്രിയിൽ നിങ്ങൾ ഹൃദയാഘാതമുണ്ടെങ്കിൽ എന്തു ചെയ്യരുത്
നിങ്ങൾ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ആ ഹൃദയമിടിപ്പ് എങ്ങനെ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാം. നൈറ്റ് ടൈം നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വിഷമമുണ്ടാക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് നെഞ്ചെരിച്ചിൽ തടയാനായി എന്തൊക്കെ ചെയ്യണമെന്ന് അറിയാൻ കഴിയും, ഒപ്പം ഉറങ്ങാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുക.

നെഞ്ചെരിച്ചില് പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ
നെഗറ്റീവ് പേര്ക്ക് ഹൃദയമിടിപ്പ് ഒന്നും ഇല്ല. വയറ്റിലെ ആസിഡ് കോശങ്ങളുടെ വയറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് വയറ്റിലെ ആസിഡ് ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ദഹന പ്രശ്നമാണ് ഹൃദയമിടപാട്. നെഞ്ചെരിച്ചത്തെ പറ്റിയുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണ ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക.

ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള അപകട സാധ്യതകൾ
ഒരു രോഗം അല്ലെങ്കിൽ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്ന ഒന്നാണ് അപകടകാരണ വസ്തുത. നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ഇതു സത്യമാണ്. നെഞ്ചെരിച്ചെറിയുന്നതിനുള്ള ചില അപകട ഘടകങ്ങൾ മറ്റൊരു നിയന്ത്രണം പോലെയുള്ള, നമ്മുടെ നിയന്ത്രണത്തിലല്ലായിരിക്കാം. ചില ജീവിതശൈലികൾ പോലെയുള്ള മറ്റു ഘടകങ്ങൾ, നെഞ്ചെരിച്ചുള്ള ലക്ഷണങ്ങളുടെ വേഗത കുറയ്ക്കുന്നതിന് സഹായിക്കും.

എനിക്ക് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖം ഉണ്ടോ?
താഴ്ന്ന ആസിഡ് ഭക്ഷണശേഷി പിന്തുടർന്നിട്ടുള്ള നിങ്ങളുടെ അനുയോജ്യമായ ശരീരഭാരം, ഹൃദയസ്തംഭനത്തിന് കാരണമായേക്കാവുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക, ഒപ്പം പഴങ്ങൾ എടുക്കുന്നു - പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖം ഉണ്ട്. എന്തുകൊണ്ട്?

സ്ത്രീകൾക്കും ഹൃദയമിടിപ്പിനും
ഗർഭധാരണം: ഒരു സ്ത്രീ ഒഴികെ സ്ത്രീകളെ അപേക്ഷിച്ച് സ്ത്രീകൾ ഹൃദയസ്തംഭനമില്ല.

നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ഉണ്ടാകാൻ സ്ത്രീകൾക്ക് കഴിയും.

വല്ലപ്പോഴുമുള്ള നെഞ്ചെരിച്ചിൽ തടയുന്നതിനുള്ള ദ്രുത നുറുങ്ങുകൾ
ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകുന്ന നുറുങ്ങുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ താഴെ കൊടുത്തിരിക്കുന്ന നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഈ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ വീണ്ടും വന്ന്, ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ അതിലധികമോ തവണ സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. നിങ്ങൾ നെഞ്ചെരിച്ചത്തേക്കാൾ ഒരു ഗുരുതരമായ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം.

അമിത വല്ലാത്തതായിരിക്കുമ്പോൾ ഹൃദയമിടിപ്പിനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്?
ഹാർട്ട് ബെഞ്ചിന് സാധ്യതയുണ്ടോ?

ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകും മരുന്നുകൾ
ചില പ്രത്യേക ആഹാരങ്ങൾ നെഞ്ചെരിച്ചുണ്ടാക്കുന്നതായി നാം പലപ്പോഴും ചിന്തിക്കുമ്പോൾ ചില മരുന്നുകൾ നെഞ്ചെരിച്ചെടിക്കും.

ഹൃദയസ്തംഭനത്തിന് ഒരു ചികിത്സ ഉണ്ടോ?
നെഞ്ചെരിച്ചിൽ സൌഖ്യം അല്ലെങ്കിൽ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുമോ?

നിങ്ങളുടെ ഹൃദയ സംബന്ധിയായ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുന്നു
ഹൃദയമിടിപ്പ് എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ ഒരു സിഗ്നൽ അനുഭവിക്കുന്നത്, അത് എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഡോക്ടറെ അറിയിക്കേണ്ടത്?

ഒരു ഹൃദയമിടിപ്പ് ഡയറി സൂക്ഷിക്കുക
നിങ്ങൾ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ വിഷമിക്കുമ്പോൾ, എന്താണ് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയസ്തംഭനത്തെ സ്പർശിക്കുന്നതെന്ന് കണ്ടെത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഒരു നെഞ്ചെരിച്ച ഡയറി സൂക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് ചെയ്യാം.

ഭക്ഷണത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ രാത്രികാല ഹൃദയാഘാതത്തെ തടയുന്നുണ്ടോ?
ആഴ്ചതോറുമുള്ള നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, ഇത് ഇടയ്ക്കിടെ അല്ലെങ്കിൽ ആഴ്ചയിൽ പല തവണയുണ്ടോ, ഏതാണ്ട് 80% നെഞ്ച്ബേർഡ് രോഗികൾക്ക് ഒരു പ്രശ്നമാണ്. രാത്രിമുഴുവൻ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ വിഷം കലർത്തിയ, പ്രായോഗികമല്ല. പല വ്യക്തികൾക്കും, അവരുടെ രാത്രികാല നെഞ്ചെരിച്ചിൽ കാരണം അവർ ഭക്ഷിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിനിടയിലും, എപ്പോഴാണ് ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടത് എന്നതുമാണ്.

മദ്യപാനം എന്നെ നെഞ്ചെരിച്ചിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. എന്തുകൊണ്ട്?
ജോലിയുടെ ക്ഷീണനാളികളില് നിന്ന് വീട്ടില് നിങ്ങള് വരാറുണ്ട്. ഒരു ഗ്ലാസ് വീഞ്ഞാല് വെവ്വേറെ സൂക്ഷിക്കാന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഏതാനും മിനിറ്റ് കഴിഞ്ഞ് നിങ്ങൾ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ഒരു ബോട്ടുചെയ്യൽ അനുഭവിക്കുന്നു.

എന്തുകൊണ്ട്?

എനിക്ക് എങ്ങനെ ഹൃദയസ്തംഭമില്ലാതെ കഴിക്കാൻ കഴിയും?
ചില വ്യായാമങ്ങൾ ഹൃദയമിടിപ്പിന്റെ എപ്പിസോഡുകളെ പ്രചോദിപ്പിക്കാനിടയായാൽ വ്യായാമങ്ങൾ കത്തിച്ചാൽ കരിക്കട്ടകളെ തടയാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ഹാർട്ട്ബേൺ, നിങ്ങൾ എന്ത് കഴിക്കും
ചില ആഹാര സാധനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചെരിച്ചുള്ള ലക്ഷണങ്ങളെ വേഗത്തിലാക്കാം, ആസിഡ് റിഫ്ളക്സിൽ ഉണ്ടാകുന്ന അത്തരം ഭക്ഷണപാനീയങ്ങളും, പാനീയങ്ങളും പൂർണമായും പരിമിതപ്പെടുത്താനോ ഒഴിവാക്കാനോ നന്നായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുക്കലുകൾ നടത്താൻ ഈ ചാർട്ട് നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം.

ഹൃദയസ്പർശിയായ പ്രതിരോധ സൂചനകൾ
നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന ലളിതമായ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും തുടർന്നുള്ള നുറുങ്ങുകളും നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാകും.

ഹാർട്ട്ബേൺ / ആസിഡ് റിഫ്ളക്സ് തടയുക വഴി ജീവിതരീതി മാറ്റങ്ങൾ
രോഗികൾക്ക് കുറച്ചു ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയാൽ ഹൃദയസ്തംഭന ലക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയും.

ആസിഡ് റിഫ്ളക്സ് ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഈ പത്ത് നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക.

10 ഗ്യാസ്സൈറ്റ് റിഫ്ലക്സ് / ക്രോണിക് സ്പിറ്റിംഗ് അപ് എടുക്കുന്നതിന് ലൈഫ്സ്റ്റൈൽ മാറ്റങ്ങൾ
പല കുഞ്ഞുങ്ങളും ചികിത്സ ആവശ്യമില്ലാത്ത പ്രശ്നങ്ങൾ ഉത്തേജിപ്പിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. "സന്തോഷമുള്ള സ്പിറ്ററുകൾ" ആയിട്ടാണ് ഇവ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ആറു മുതൽ എട്ടു മാസം വരെ സാധാരണഗതിയിൽ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ചില ശിശുക്കൾക്ക്, അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ ഒരു അടയാളം, അവർക്ക് വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണ്.

നൈറ്റ് ടൈം ഹൃദയാഘാതത്തെ ലളിതമാക്കുന്നു
രാത്രിയിൽ നെഞ്ച്വേദനയിൽ പത്തിൽ എട്ട് രോഗികളുണ്ട്. രാത്രികാല നെഞ്ചെരിച്ചിൽ നിന്നും ഒഴിവാക്കാൻ പിന്തുടരുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ.

ഹൃദയസ്തംഭനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് തടയാൻ 6 നടപടികൾ
ദീർഘകാല നെഞ്ചെരിച്ചിൽ / ആസിഡ് റിഫ്ളക്സിൽ നിരവധി സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ട്. ഇതിൽ ബാരറ്റിന്റെ അനാഫൈലസ്, അനാഫൈപ്പിക്കൽ ക്യാൻസർ എന്നിവയുമുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ ആറു പടികൾ ഈ സങ്കീർണതകളിൽ ഒന്ന് വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയുന്നു.

അവധിദിനാശംസകൾ - ഈ അല്ലാത്ത-ഉത്സുക അവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ
നിങ്ങൾ പതിവ് ഹൃദയമിടിപ്പ് അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അവധിക്കാലത്തെ ഒരു അനായാസ സന്ദർശനം സന്ദർശിക്കാൻ നെഞ്ചെരിച്ചാണുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാം. ഈ വർഷത്തെ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ താമസിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന്, ഇനിപ്പറയുന്ന നുറുങ്ങുകൾ ശ്രമിക്കുക.

ഹൃദ്രോഗ സൂചക നിയന്ത്രണം നുറുങ്ങുകൾ
നിങ്ങൾ പതിവ് ഹൃദയമിടിപ്പ് അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അവധിക്കാലത്തെ ഒരു അനായാസ സന്ദർശനം സന്ദർശിക്കാൻ നെഞ്ചെരിച്ചാണുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാം. ഈ വർഷത്തെ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ താമസിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന്, ഇനിപ്പറയുന്ന നുറുങ്ങുകൾ ശ്രമിക്കുക.

ഹീഡ് ഹാർട്ട്ബൺ തടയുന്നു
നിങ്ങൾ പതിവ് ഹൃദയമിടിപ്പ് അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അവധിക്കാലത്തെ ഒരു അപ്രതീക്ഷിത സന്ദർശനം അത്രയും ചെലവാക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാം. നിങ്ങളുടെ ഉത്സവങ്ങൾ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ വരാതിരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന്, ഈ നുറുങ്ങുകൾ ശ്രമിക്കുക.

GERD ഉള്ള കുട്ടികളുടെ അവധിദിന നുറുങ്ങുകൾ
അവധി ദിനാഘോഷങ്ങൾ ഉണ്ടാകാമെങ്കിലും ഗ്യാസ്ട്രോഎസഫ്യൂജിക്കൽ റിഫ്ലക്സ് രോഗം (ജി.ആർ.ഇ.ഡി) ഉള്ള കുട്ടികൾക്ക് ഇത് സന്തോഷകരമായ ഒരു അനുഭവമായിരിക്കും. മാതാപിതാക്കൾക്ക് തുടർന്നും കുട്ടികൾക്കായി അവധിദിനങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാം.

നൈറ്റ്ൈം ഹാർട്ട്ബേൺ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ
ഏതാണ്ട് എട്ട് പേരിൽ നെഞ്ചെരിച്ചുള്ള രോഗികൾക്ക് രാത്രിയിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടും. എന്നാൽ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ തടയാൻ രാത്രി മുഴുവൻ തങ്ങുന്നത് പ്രായോഗികമല്ല. നെഞ്ചെടിഞ്ഞ സൌജന്യവും സുഖകരവുമായ ഒരു വിശ്രമം ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ.

സമ്മർ ടൈം ഹാർട്ട്ബേൺ തടയുന്നു
പിക്നിക്കിനും വേഗത്തിലുള്ളതും എളുപ്പമുള്ളതുമായ ഭക്ഷണം വേനൽക്കാലമാണ്. ഇത് നെഞ്ചെരിച്ചുള്ള സമയം കൂടിയേക്കാം. നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ എന്തെല്ലാം ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാം, നിങ്ങൾക്കെന്താണ് കഴിക്കുക, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ തടയുന്നതെങ്ങനെ, ഹൃദയമിടിപ്പിനുള്ള എപ്പിസോഡുകൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.