അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ആകെ മുത്തുച്ചിപ്പി ഉണ്ടായിരുന്നു , ആശുപത്രിയിൽ പോസ്റ്റ്-ഓപ്പറേഷൻ പുനരധിവാസ കേന്ദ്രത്തിലൂടെ കഴിഞ്ഞിട്ടുണ്ട് . നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ ഭൗതിക തെറാപ്പി ഉണ്ടായിരുന്നിരിക്കാം. അടുത്തത് എന്താണ്? നന്നായി, മുക്കു പകരം പകരം നിങ്ങളുടെ ഫങ്ഷണൽ ചലനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഔട്ട്പേഷ്യന്റ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി പരിഗണിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടാവും.
മുക്കു പകരം വയ്ക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയ കഴിഞ്ഞ് നിങ്ങളുടെ വീടിനെ പുറത്തെടുക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിക്ക് പുറത്താക്കാം.
ഈ ശാരീരിക തെറാപ്പി ഒരു ഔട്ട്പേഷ്യന്റ് ക്ലിനിക്കിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. പല ക്ലിനിക്കുകളും സ്വകാര്യ ഉടമസ്ഥതയിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, മറ്റു ക്ലിനിക്കുകൾ വലിയ ആശുപത്രി സ്ഥാപനങ്ങളാൽ പ്രവർത്തിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ശരിയായ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റും ഔട്ട്പേഷ്യന്റ് ക്ലിനിക്കും കണ്ടെത്തുന്നതിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഡോക്ടറോട് ആവശ്യപ്പെടുക.
ഔട്ട്പേഷ്യന്റ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയിൽ നിന്നും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതെന്താണ്
നിങ്ങൾ ആദ്യം നിങ്ങളുടെ മുട്ടുകുത്തി പുനരധിവാസത്തിന് ഔട്ട്പേഷ്യന്റ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി പോകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ജിം അല്ലെങ്കിൽ ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ പോലെ ഒരു ക്ലിനിക് സന്ദർശിക്കാൻ പ്രതീക്ഷിക്കാം. ട്രെഡ്മിൽ, ബൈക്കുകൾ എന്നിവ ലഭ്യമാകാം, കൂടാതെ വിവിധ ഭാരോദ്ഭരണ പരിശീലനങ്ങളും ലഭ്യമാകാം.
ഔട്ട്പേഷ്യന്റ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയിലേക്കുള്ള ആദ്യ സന്ദർശനം ഒരു പ്രാരംഭ മൂല്യനിർണ്ണയവും വിലയിരുത്തലും ആണ്. ഈ അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ മുട്ടിക മാറ്റി പകരം നിങ്ങളുടെ പോസ്റ്റ്-ഓപ്പറേഷൻ പരിരക്ഷയെക്കുറിച്ച് മനസ്സിലാക്കാൻ അഭിമുഖം നടത്തും. നിങ്ങളുടെ വേദന നിലയെക്കുറിച്ചും മുൻഗണനയുള്ള പ്രവർത്തനത്തെക്കുറിച്ചും അവൻ നിങ്ങളോട് ചോദിക്കും.
നിങ്ങളുടെ മുൻ മെഡിക്കൽ പരിശോധനയുടെ ഒരു പുനരവലോകനം നിങ്ങളുടെ പ്രാരംഭ മൂല്യനിർണയത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം.
അഭിമുഖത്തിന് ശേഷം, നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ സ്ഥിതി നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനും നിങ്ങൾക്കായി ഏറ്റവും മികച്ച ചികിത്സ തീരുമാനിക്കുന്നതിനും നിരവധി പരിശോധനകളും നടപടികളും എടുക്കും. നിങ്ങളുടെ പിടി പരിധി നിശ്ചയിച്ചിട്ടുള്ള ചില വൈകല്യങ്ങൾ ഇവയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ഇവയിൽ മാത്രം പരിമിതപ്പെടാത്തവ:
- ചലനത്തിന്റെ പരിധി (റോം)
- നടത്തം ഉപയോഗിക്കുന്ന സഹായ ഉപകരണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള നടത്തം , മൊബിലിറ്റി
- ശക്തി
- സ്കാർ ടിഷ്യു വിലയിരുത്തൽ
- നീരു
നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ പ്രവർത്തന നിലവാരം നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനും ഔട്ട്പേഷ്യൻ തെറാപ്പി സമയത്ത് ന്യായമായ പുനരധിവാസ ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു നിർദിഷ്ട അനന്തര നടപടികൾ ഉപയോഗിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചേക്കാം. 6 മിനിറ്റ് വാക്ക് ടെസ്റ്റ് , ടൈം അപ് അപ് ആൻഡ് ടെ ടെസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ടിനറ്റി ബാലൻസ് സ്കെയിലും മൊത്തം മുത്തു മാറ്റി പകരം ഉപയോഗിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്ന സാധാരണ ഫലങ്ങൾ.
മൊത്തം മുടി മാറ്റൽ ശേഷം ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ചികിത്സ
നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമിക വിലയിരുത്തലിനുശേഷം, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചികിത്സാ പരിപാടി വികസിപ്പിച്ചെടുക്കാം. പ്രാരംഭ മൂല്യനിർണയ സമയത്ത് കണ്ടെത്തിയ നിരവധി പ്രശ്ന മേഖലകളിൽ നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിച്ചു തുടങ്ങും.
ചലനത്തിന്റെ പരിധി
മുക്കി പകരം വയ്ക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷം തടസ്സം ഉണ്ടാക്കുന്ന പ്രധാന തടസ്സം. നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ മുട്ടുകൾ ബെൻഡ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും തുക മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കും. നിങ്ങളുടെ മുട്ടുകുത്തിയെ റോം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് സ്റ്റേഷണറി ബൈക്ക് ഓടിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടാം. തികച്ചും വിപ്ലവകരമായ ബൈക്കിൽ സഞ്ചരിക്കാൻ കഴിയാത്തപക്ഷം അതിശയിക്കേണ്ടതില്ല. തികച്ചും വിപ്ലവകരമായ കാര്യനിർമ്മാണം നടത്തുന്നതിലേക്ക് പതുക്കെ പതുക്കെ ജോലി ചെയ്യേണ്ടിവരും.
ശക്തി
നിങ്ങളുടെ മുട്ടിനു ചുറ്റും പേശികളുടെ കുറവ് കുറഞ്ഞുവരുന്നു, മുക്കുകളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാനുള്ള ശേഷി പലപ്പോഴും ഒരു പ്രശ്നമാണ്. നിങ്ങളുടെ ക്വാഡ്രൈപ്സ് , ഹംത്രിംഗ്സുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് വ്യായാമങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്തണം. ഹിപ്പ് പേശികൾ വളരെ പ്രധാന മുട്ടു സ്റ്റബിലൈസറുകൾ ആണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ വ്യായാമ ശക്തിപ്പെടുത്തൽ വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തേണ്ടതായി വന്നേക്കാം.
നിങ്ങളുടെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് ന്യൂട്രിമോട്ടിക്കൽ വൈദ്യുത ഉത്തേജനം (എൻഎംഇഎസ്) എന്ന ഒരു ചികിത്സാ രീതി പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ തിരഞ്ഞെടുത്തേക്കാം, ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ശക്തിയും ബലപ്രയോഗവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. ഈ ചികിത്സ സാധാരണയായി 10-20 മിനിറ്റ് നീണ്ടുനിൽക്കുകയും മെഷീൻ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ മസിലിൽ സ്ഥാപിച്ചിട്ടുള്ള യന്ത്രത്തകരാറുകളെ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ബാലൻസ്
നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാനുള്ള ശസ്ത്രക്രിയ കഴിഞ്ഞ് അൽപാൽ ബാക്കിനിൽക്കുന്നു. ഔട്ട്പേഷ്യൻറ് ക്ലിനിക്കിൽ നിങ്ങളുടെ ബാലൻസ് ആൻഡ് പ്രൊപ്രൈറോസെപ്ഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ നടത്താം. സാധാരണ ബാലൻസ് വീണ്ടെടുക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു BAPS ബോർഡും സിംഗിൾ ലെഗ് സ്റ്റാൻഡേർഡ് വ്യായാമവും ഉപയോഗപ്പെടുത്താം.
ഗേറ്റ് പരിശീലനം
നിങ്ങളുടെ ആകെ മുട്ടുകളുടെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കലിനു ശേഷം നിങ്ങൾ ഔട്ട്പോപാരിയന്റ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി തുടങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങൾ വാട്ടർ അല്ലെങ്കിൽ ചൂരൽ നടക്കുന്നുണ്ടായിരിക്കും. സഹായകമായ ഉപകരണങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ഗേൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാണ് ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങൾക്ക് പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയുന്നത്.
സ്കാർ ടിഷ്യു മാനേജ്മെന്റ്
നിങ്ങളുടെ മുട്ടുകുത്തിയതിനു ശേഷം മുക്ക് മുന്പിൽ ഒരു വടുവുണ്ടാകും, ഈ സ്കർ കോശം അത്ര സുഖകരമാകുകയും നിങ്ങളുടെ ചലനത്തെ പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റ് സ്കാർ ടിഷ്യൂ മസാജും സ്കോർ ചെയ്യുന്നതും സ്കാർ ചർമ്മത്തെ ചുറ്റിപ്പിടിച്ച് നിങ്ങളുടെ സ്കാർ കണ്ട് നീങ്ങാൻ സാധിക്കും. ഈ പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് സ്കാറിൽ ടിഷ്യു മസാജുകൾ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്നും പഠിക്കാം.
എനിക്ക് എത്രകാലം ഔട്ട്പേഷ്യന്റ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ആയിരിക്കുനത്?
മൊത്തം മുട്ടുകുത്തിക്കലിനു ശേഷം ഔട്ട്പേഷ്യന്റ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി സാധാരണയായി 4 മുതൽ 8 ആഴ്ച വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. ഓരോരുത്തരും വ്യത്യസ്ത നിരക്കിൽ സൌഖ്യമാകുമെന്ന് ഓർക്കുക, നിങ്ങളുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ സമയം ഹ്രസ്വമോ ദീർഘമോ ആകാം. നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക പുനരധിവാസ പ്രക്രിയ മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
ഔട്ട്പേഷ്യന്റ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയിൽ പങ്കെടുക്കുന്നത് നിർത്താൻ സമയം ലഭിക്കുമ്പോൾ 100 ശതമാനം ഉള്ളതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നില്ല. ശാരീരിക തെറാപ്പി ഉപേക്ഷിച്ച ശേഷം മാസങ്ങളിൽ കൂടുതൽ നേട്ടങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ പതിവായി വീട്ടിൽ ഒരു വ്യായാമ പരിപാടി നടത്തുമെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് ഉറപ്പുവരുത്തണം.
നിങ്ങളുടെ ആകെ മുട്ടുകളുടെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാനുള്ള ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷം നിങ്ങളുടെ മൊത്തം വീണ്ടെടുക്കൽ ഫലമായി ഔട്ട്പോസിഷൻ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഒരു സഹായകരമായ ഒരു പ്രധാന ഘടകമായി മാറുന്നു. ശാരീരിക തെറാപ്പി ക്ലിനിക്യിൽ കഠിനമായി അധ്വാനിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണ പ്രവർത്തനക്ഷമത ചലനാത്മകത നേടാൻ കഴിയുമെന്ന് ഉറപ്പു വരുത്തണം.