ബ്ലാക്ക് ഉണക്കമുന്തിരി പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരം ആരോഗ്യത്തിന് പലതരം ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. റബ്സ് നഗ്നമായ (യൂറോപ്പ്, ഏഷ്യൻ ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്ന് നേരത്തേയുള്ള ഒരു ചെടി) നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി സത്തിൽ നിന്ന് സാധാരണയായി കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരിയിൽ നിന്നും അല്ലെങ്കിൽ കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരിയുടെ വിത്ത് എണ്ണയിൽ നിന്നും ലഭിക്കുന്നു. കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി ശീതളപാനീയ ആഹാരരീതിയിൽ വളരെ വ്യാപകമായി ലഭ്യമാണ്.
കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി എണ്ണയിൽ ഗമാ ലിനോലോനിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അത്യാവശ്യമായ ഫാറ്റി ആസിഡ് വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
കൂടാതെ, കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി സരസഫലങ്ങൾ (പലപ്പോഴും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ഒരു വസ്തു) ആന്തോസെക്സിൻ എന്ന തരം, ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളുടെ ഒരു ഉയർന്ന അളവിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ഉപയോഗങ്ങൾ
പകര ചികിത്സയിൽ, കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി പുറന്തള്ളുന്നത് താഴെപ്പറയുന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്കായി ഒരു പ്രകൃതി ചികിത്സയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു:
- അല്ഷിമേഴ്സ് രോഗം
- ആർത്രൈറ്റിസ്
- തണുപ്പുകാലം
- ചുമകൾ
- ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ
- മാനസികരോഗ ലക്ഷണങ്ങൾ
- പ്രൂമെസ്റ്ററൽ സിൻഡ്രോം
കൂടാതെ, കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി സത്തിൽ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ഡീറ്റോക്സ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ആനുകൂല്യങ്ങൾ
കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരിയുടെ ആരോഗ്യ സാധ്യതകളിൽ പഠനം നടത്തുന്ന ചില സുപ്രധാന കണ്ടെത്തലുകൾ ഇതാ:
1) കൊളസ്ട്രോൾ
കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി എണ്ണ ഉപഭോഗം കൊളസ്ട്രോൾ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ചില തെളിവുകൾ ഉണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഫൈറ്റർ തെറാപ്പി ഗവേഷണത്തിൽനിന്നുള്ള ഒരു 2010 പഠനം നടത്തിയത് കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി എണ്ണയുടെ നിരന്തരമായ ഉപഭോഗം മൊത്തം കൊളസ്ട്രോളിൻറെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ട്രൈഗ്ലിസറൈഡിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും (ഒരു തരത്തിലുള്ള ദോഷകരമായ രക്ത കൊഴുപ്പ്). പഠനം നടത്തിയ 2,154 പേരെ അസാധാരണമായ കൊളസ്ട്രോൾ അളവിൽ ഉൾപ്പെടുത്തി. ഓരോ ആഴ്ച്ചയും ഓരോ ദിവസവും കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി എണ്ണ ഉപയോഗിച്ചു.
കൂടാതെ, 2005 ൽ പോഷകാഹാര ബയോകെമിസ്ട്രിയിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു ചെറിയ പഠനം കണ്ടെത്തി, എൽ.ഡി.എൽ ("ചീത്ത") കൊളസ്ട്രോൾ കുറയുന്നതിന് മത്സ്യ എണ്ണയെക്കാൾ കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി എണ്ണ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായിരുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പഠനത്തിൽ പങ്കെടുത്ത 15 പേർക്കും നാലു ആഴ്ച ചികിത്സ കാലയളവും ഉൾപ്പെട്ടിരുന്നു. കൂടാതെ, മീൻ എണ്ണയിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ കൊളസ്ട്രോൾ ക്രമപ്പെടുത്തുന്നതിൽ കാര്യമായ പ്രയോജനം ഉണ്ടെന്ന് പല പഠനങ്ങളും സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
2) കണ്ണു ആരോഗ്യം
കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി സത്തിൽ ഗ്ലോക്കോമ ചികിത്സയ്ക്കായി വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഉദാഹരണമായി Ophthalmologica ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനത്തിൽ, ബ്ലാക്-ഉണക്കമുന്തിരി-അൻറോകാനീനുകൾ കഴിക്കുന്നത് ആൻഗ്ഗ്ലോക്കോമ മരുന്നുകൾക്കൊപ്പം, ഓപ്പൺ-ആങ്കിൾ ഗ്ലേക്കോമയുള്ളവർക്ക് പ്രയോജനം ചെയ്യും എന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി.
പഠനത്തിന്, ഓപ്പൺ-ആംഗിൾ ഗ്ലോക്കോമയുള്ള 38 രോഗികൾ കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി അൻമോകാസൈനുകൾ അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടു വർഷത്തേക്ക് ദിവസേന ഒരു പോസിബോ ഉപയോഗിക്കുക. പഠന കാലയളവിൽ മുഴുവൻ പങ്കെടുക്കുന്നവർ ഗ്ലാക്കോമിയ തുള്ളിമരുന്ന് ഉപയോഗിച്ചു. ഫലങ്ങൾ കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി അനോക്കോസൈനുകൾ ചികിത്സിക്കുന്ന രോഗികൾ പ്ലാസിബോയ്ക്കൊപ്പമുള്ള ചികിത്സകളെ അപേക്ഷിച്ച് ഒക്യുലാർ രക്തപ്രവാഹത്തിൻറെ ഗണ്യമായ വർദ്ധനവ് കണ്ടെത്തി.
3) ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം
അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് ഫിസിയോളജി പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു 2009 പഠനമനുസരിച്ച്, കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി ഫലം സത്തിൽ ഓക്സിഡീവ് സമ്മർദ്ദത്തെ പ്രതിരോധിക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം. കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരിയിൽ കണ്ട ആന്തോമാനൈനുകൾ ഓക്സീറ്റീവ് സ്ട്രെസ്നെസ്സ് അടിച്ചമർത്തലിനും അതുപോലെതന്നെ രോഗപ്രതിരോധ രോഗത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനും സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനത്തിലെ എഴുത്തുകാരെ പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തി.
ഷാവേസ്
കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി സത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളുടെ പതിവ് ഉപയോഗത്തെക്കുറിച്ച് വളരെ കുറച്ച് വിവരങ്ങൾ മാത്രമേ അറിയപ്പെട്ടിട്ടുള്ളൂ, കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിൽ തടസ്സമുണ്ടാകുമെന്നതിന് ചില ആശങ്കയുണ്ട്.
ഈ സുരക്ഷാ വിഷയം കണക്കിലെടുത്താൽ, കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി എക്സ്ട്രാക്റ്റിനെ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ രക്തസ്രാവം തടസ്സങ്ങളുള്ളവർ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കൂടാതെ, ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് മുമ്പായി കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി ഉപയോഗിക്കാറുപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം.
പോഷകാഹാര സംരക്ഷണത്തിനും സപ്ലിമെന്ററി അനുബന്ധത്തിനും പരിശോധനയ്ക്കില്ലെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഉൽപ്പന്നം ഓരോ ഹെബിനും നിർദ്ദിഷ്ട തുകയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായ ഡോസുകൾ നൽകാം. മറ്റു സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ലോഹങ്ങൾ പോലെയുള്ള മറ്റു വസ്തുക്കളാൽ ഈ ഉൽപ്പന്നം മലിനമാക്കാം. കൂടാതെ, ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾ, മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർ, കുട്ടികൾ, വൈദ്യസഹായത്തോടെയുള്ളവർ, അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് എന്നിവയിൽ സപ്ലൈ ചെയ്തുകൊണ്ടിരിക്കുകയുമില്ല.
എവിടെ കണ്ടെത്താം
വാങ്ങൽ ഓൺലൈനിൽ വ്യാപകമായി ലഭ്യമാണ്, കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി സത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണ അനുബന്ധങ്ങൾ, കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി സസ്യ എണ്ണ എന്നിവ പല പ്രകൃതി ഭക്ഷണശാലകളിൽ, മരുന്നുകടകളിൽ, ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളിൽ പ്രത്യേക പ്രാധാന്യമുള്ള സ്റ്റോറുകൾ വിൽക്കുന്നു.
ആരോഗ്യം ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു
ഭക്ഷണത്തിലെ കറുത്ത currants ഉൾപ്പെടെ ചില പോഷകാഹാരം നൽകാം സമയത്ത്, ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യ പ്രശ്നം ഒരു സാധാരണ ചികിത്സ എന്ന ബ്ലാക്ക് ഉണക്കമുന്തിരി സത്തിൽ ഉപയോഗം പിന്തുണ ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ അഭാവം ഉണ്ട്. നിങ്ങൾ അത് പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കണമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. സ്വയം ചികിത്സിക്കുന്നതും, സാധാരണ പരിചരണം ഒഴിവാക്കുന്നതും അല്ലെങ്കിൽ കാലതാമസം വരുത്തുന്നതും ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.
ഉറവിടങ്ങൾ
ഫാൻ ലിൻ സി, ഷെൻ-യ വാൻ, യാൻ എച്ച്, ടാവോ Z, കാങ് എൽ. "കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി എണ്ണ സോഫ്റ്റ് കോപ്സ്യൂളിന്റെ കാര്യക്ഷമത, ചൈനീസ് ഹെർബൽ മരുന്നുകൾ, ഹൈപ്പർലിപിഡെമിയ ട്രീറ്റ്മെന്റ്." ഫൈറ്റർറെസ് റിസ. 2010 ജൂൺ 24 Suppl 2: S209-13.
ലയൽ കെഎ, ഹർസ്റ്റ് എസ്.എം., കോണി ജെ, ജെൻസെൻ ഡി, ലോ കെ, ഹർസ്റ്റ് ആർ ഡി, സ്റ്റീവൻസൺ എൽ.എം. "ഹ്രസ്വകാല ബ്ലാക്ക് കോഡ്രൺ എക്സ്ട്രാക്റ്റോ ഉപഭോഗം വ്യായാമം വഴിത്തിരിവായ ഓക്സീഡിറ്റീവ് സ്ട്രെസ്, ലിപ്പോപോളിസക്ചാറൈഡ്-ഉത്തേജിത പ്രതികൂല പ്രതികരണങ്ങൾ." ആം ജെ ഫിസിയോൾ റെഗുല ഇന്റഗ്രെറ്റ് കംപ് ഫിഷോൾ. 2009 ജൂലൈ; 297 (1): R70-81.
ഓഗ്ഗുരോ എച്ച്, ഓഗ്ഗുറോ ഐ, കറ്റൈ എം, തനാക്ക എസ്. "രണ്ടു വർഷത്തെ റാൻഡഡ്, പ്ലാസബോ നിയന്ത്രിത പഠനങ്ങൾ, കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി അനോക്കോസൈനുകൾ ഗ്ലോക്കോമയിലെ വിഷ്വൽ ഫീൽഡിൽ." ഒഫ്താൽമോളിക്ക. 2012; 228 (1): 26-35.
തഹ്വോനൻ ആർ.എൽ, സ്ക്വാബ് യുഎസ്, ലിൻഡെർബോർഗ് കെ.എം., മൈക്കാനീൻ എച്ച്എം, കല്ലിയോ എച്ച്പി. "പ്ലാസ്മ ലിപിഡുകളുടെ ഫാറ്റി ആസിഡ് പ്രൊഫൈലുകളിൽ, സെറം മൊത്തം, ലിപ്പോപ്രോട്ടെൻ ലിപിഡുകൾ, പ്ലാസ്മ ഗ്ലൂക്കോസ്, ഇൻസുലിൻ എന്നിവയുടെ സാന്ദ്രതയിൽ കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി എണ്ണയും മത്സ്യ എണ്ണയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്." ജെ നൊട്രറി ബയോകെം. 2005 ജൂൺ 16 (6): 353-9.