നിങ്ങളുടെ പാദത്തിന്റെ പ്രത്യേക സ്ഥലത്ത് ഒരു തകർന്ന എല്ലോ അസ്ഥികളോ ആണ് ലിസിഫ്രാൻക് ഉല്ലം. കാൽനടക്കാർ, നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന നീണ്ട അസ്ഥികൾ നിങ്ങളുടെ കാൽ അസ്ഥികളുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തുന്നു. ഒരു ലിസ്ഫ്രാൻക് പൊട്ടിവീഴൽ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ചിലപ്പോൾ അൾട്രാ അസ്ഥികളുടെ ബലം പുറംതള്ളപ്പെടുന്നു . ഇത് വേദനാപുർവ്വമായ ഒരു മുറിവായിരുന്നു, അത് നടക്കാനും മൊബിലിറ്റി ഉപയോഗിച്ചും കാര്യമായ ഒരു പ്രവർത്തന പരിധിവരെ അത് നയിച്ചേക്കാം.
ലിസ്ഫ്രാൻസിനു പിന്നിലെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുന്നതാണ് താഴ്ന്ന അറ്റകുറ്റപ്പണിയുടെ ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത്. സാധാരണ നടക്കാൻ സാധിക്കും. പൂർണ്ണമായും വീണ്ടെടുക്കാനും നിങ്ങളുടെ മുൻ നിലയിലുള്ള പ്രവർത്തനം, പ്രവർത്തനം എന്നിവയിലേക്ക് തിരികെ പോകാനും നിങ്ങളുടെ പിടിക്ക് കഴിയും.
ഒരു ലിസ്ഫ്രാങ്ക് ഫ്രക്ററുടെ കാരണങ്ങൾ
ഒരു ലിസ്ഫ്രാൻക് പൊട്ടിയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം നിങ്ങളുടെ കാൽക്കൽ അസാധാരണ സ്ഥാനത്താണ്. പുല്ല് ഒരു ചെറിയ ദ്വാരത്തിലേക്ക് കയറ്റിയിരിക്കുക, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ കാലിൽ പെട്ടെന്നു വളച്ചൊടിക്കുക. ഈ ഭിന്നിപ്പിക്കൽ ചലനം നിങ്ങളുടെ കാലിൽ ചെറിയ അസ്ഥികൾ ഇടയ്ക്കാൻ ഇടയാക്കും, കൂടാതെ ലിസ്ഫ്രാൻസിൻറെ സംയുക്തം കൂട്ടിച്ചേർക്കുകയും ചെയ്യാം. ഈ അസ്ഥികൾ സാധാരണയായി വീഴുന്ന സമയത്ത് അവശിഷ്ടമായിത്തീരുകയും ഒരുവശത്തേക്കു മാറുകയും ചെയ്യുന്നു, എല്ലുകൾക്ക് എല്ലായിടത്തുമുള്ള കട്ടകൾ പലപ്പോഴും കീറുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഒരു ലിസ്ഫ്രാങ്ക് ഫ്രക്ററുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ
ഒരു ലിസ്ഫ്രാങ്ക് ഫ്രക്ചറിന്റെ പൊതുവായ ലക്ഷണങ്ങൾ: എന്നാൽ ഇവയിൽ മാത്രം പരിമിതപ്പെടുന്നുമില്ല:
- കാൽ വേദന
- കാൽ വേദന
- നടക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, നിങ്ങളുടെ കാലിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു
- കാൽക്കുഴലിനിടയായോ ചവിട്ടാതിരുന്നോ, പ്രത്യേകിച്ച് കാൽനടയാത്രയ്ക്ക് അടിയിൽ
- നിങ്ങളുടെ കാലിൽ ദൃശ്യ വൈകല്യം
പ്രാരംഭ ചികിത്സ
നിങ്ങളുടെ കാൽക്കുൽ ഒരു ലിഫ്ഫ്രാൻസിൻറെ പൊട്ടൽ (അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും ഗുരുതരമായ മുറിവ്) ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ഉടനടി വൈദ്യസഹായം തേടണം. നിങ്ങളുടെ കാൽ പരിശോധിക്കാനായി ഡോക്ടറോ പ്രാദേശിക അടിയന്തിര വകുപ്പിലോ പോകുക. ഒരു ലിസിഫ്രാൻക് ഫ്രാക്ചർ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിന് അല്ലെങ്കിൽ നിർവ്വഹിക്കുന്നതിന് ഒരു എക്സ്-റേ നടത്തുന്നു.
ഒരിക്കൽ ഒരു ലിഫ്ഫ്രാൻസിൻറെ പൊട്ടൽ സ്ഥിരീകരിച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ, മുടി ചുരുക്കണം . ശരിയായ കാൽവരി ഉണ്ടാകാൻ നിങ്ങളുടെ കാൽക്കൽ എല്ലുകൾ ശരിയായ സ്ഥാനത്ത് വെക്കണം എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. ഇടയ്ക്കിടെ, നിങ്ങളുടെ പാദത്തിന്റെ എല്ലുകൾക്കും നിങ്ങളുടെ സംയുക്തം ശരിയായ സ്ഥാനത്ത് ഉറപ്പാക്കാൻ ഒരു ഓപ്പൺ റിഡക്ഷൻ ഇൻർണൽ ഫിനിഷേഷൻ (ORIF) എന്നു വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു ശസ്ത്രക്രിയ പ്രക്രിയ നടത്തണം. നിങ്ങളുടെ ഒടിവുകൾ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഇത് സ്ക്രൂകൾ, വയർ, അല്ലെങ്കിൽ പിൻസ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഒടിഞ്ഞുപോയതിനു ശേഷം, നിങ്ങളുടെ കാൽ നിലത്തുവീഴണം, തകർന്ന എല്ലുകൾ സൌഖ്യമാക്കും. ഈ സമയത്ത്, നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള വാക്കർ , ക്രച്ചുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് അസിസ്റ്റീവ് ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ കാലിൽ വെക്കാവുന്ന സമയത്ത് ശരീരഭാരത്തിന്റെ അളവ് പരിമിതപ്പെടുത്തും. നിങ്ങളുടെ ഭാരം ചുമക്കുന്ന നിയന്ത്രണങ്ങൾ സംബന്ധിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ ചോദിച്ച് ഉറപ്പുവരുത്തുക, രോഗശമനത്തിന് അനുയോജ്യമായ സൌഖ്യത്തിനായി അനുവദിക്കുന്നതിനുള്ള നിയന്ത്രണം പിന്തുടരുക.
ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയിൽ നിന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതെന്താണ്
തുടക്കത്തിൽ, പരിക്ക് ശേഷം നിങ്ങളുടെ വാക്കർ, കുരങ്ങ് അല്ലെങ്കിൽ ചൂരൽ ഉപയോഗിച്ച് ശരിയായി നടക്കാൻ എങ്ങനെ നിർദ്ദേശം ആവശ്യമാണ്. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിക്ക് നിങ്ങളുടെ അസിസ്റ്റീവ് ഉപകരണത്തോടൊപ്പം എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കണമെന്നു പഠിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, അത് നിങ്ങൾക്കായി കൃത്യമായി ക്രമീകരിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
ആറു മുതൽ എട്ട് ആഴ്ച്ചകൾക്കുശേഷം, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ കാലിൽ നിന്ന് മാലിന്യത്തെ നീക്കംചെയ്യും, ഫിറ്റ് തെറാപ്പിയും നിങ്ങളുടെ കാൽവും ചവിട്ടിയും പുനരധിവസിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങും.
ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ധരിക്കാൻ ഒരു ഡോക്ടർ അല്ലെങ്കിൽ കാൽ ബ്രേസ് നൽകണം. നിങ്ങൾ കാൽയും ചവിട്ടവും സാധാരണ ചലനത്തെ തിരികെ വരുത്തുമ്പോൾ ഇത് നിങ്ങളുടെ ചക്രം തുരുമ്പാക്കി നിലനിർത്തുന്നത് സഹായിക്കും.
Lisfranc ഫ്രാക്ചർ കഴിഞ്ഞ് നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിയിലെ നിങ്ങളുടെ ആദ്യ സന്ദർശനം നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ പരുക്കിനേയും ഇപ്പോഴത്തെ നിലയേയും കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ ശേഖരിക്കുന്ന പ്രാഥമിക വിലയിരുത്തലാണ്. ഈ അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് സമയത്ത് അളന്ന സാധാരണ വൈകല്യങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:
- ചലനത്തിന്റെ പരിധി
- ശക്തി
- വേദന
- കാത്തിരിക്കുക
- നീരു
നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരം ശേഖരിച്ച ശേഷം, നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിക്ക് സാധാരണ ചലനാത്മകത വീണ്ടെടുക്കാൻ ശരിയായ ചികിത്സ നിർദേശിക്കാം.
ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാവുന്ന ചില പ്രവർത്തനങ്ങളും ചികിത്സകളും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ഇതിൽ മാത്രം പരിമിതപ്പെടാത്തവ:
- ചികിത്സാ രീതികൾ: വേദനയും വേദനയും നിങ്ങളുടെ കാലിൽ ഉണ്ടായിരിക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് ആദ്യം നിങ്ങളുടെ കാസ്റ്റ് നീക്കം ചെയ്ത ശേഷം കാൽയും ചവിട്ടവും ചലനത്തിനായി ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റ് വേൾഡ്പൂൾ ബാത്ത് , ഐസ്, ചൂട് അല്ലെങ്കിൽ വൈദ്യുത ഉത്തേജനം എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട് . വേദനയും വേദനയും നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ പേശികളുടെ ഉത്തേജകപരിപാടി ശരിയായി ഒപ്പുവയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക തരം വൈദ്യുത ഉത്തേജനം നാഡൂക്സൂകുലാർ വൈദ്യുത ഉത്തേജനം ഉപയോഗിച്ചേക്കാം. ശാരീരിക ഏജന്റുമാരും രീതികളും ഉപയോഗിച്ചു് ധാരാളം ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിയ്ക്കുക. പല ശാരീരിക ഏജന്റുമാരും മോഡലുകളും പ്രകൃതിയിൽ നിഷ്ക്രിയമാണ്. മിക്ക പഠനങ്ങളും സൂചിപ്പിക്കുന്നത് വിജയകരമായ പുനരധിവാസം വ്യായാമത്തിലും ചലനത്തിലും സജീവമായി ഇടപെടണമെന്ന്.
- പരിശീലന പരിശീലനം: പരിശീലന ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് പ്രത്യേക പരിശീലനമാണ്. നിങ്ങളുടെ പുനരധിവാസ ഘട്ടത്തിൽ ഏത് സഹായ ഉപകരണമാണ് ഏറ്റവും മികച്ചത് എന്ന് നിങ്ങളുടെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം. നിങ്ങൾ വാക്കർ മുതൽ ക്രച്ചസ് വരെ, പിന്നെ ഒരു ക്വാഡ് ചൂരൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സാധാരണ ചൂരലിലേക്ക് മാറുന്നു, നിങ്ങളുടെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ ഉപകരണം ശരിയായി ഉപയോഗിക്കുന്നതായി ഉറപ്പാക്കാം.
- ചികിത്സാ വ്യായാമം: ലിഫ്ഫ്രാൻക് ഫ്രാക്ചറിലെ ചികിത്സാരീതി നിങ്ങളുടെ കാൽനടപ്പിലും ചങ്കൂറ്റമായും സാധാരണ ചലനങ്ങൾ നേടിയെടുക്കാൻ പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുന്നു. ചലന വ്യായാമങ്ങളും ചതുരശ്ര അക്ഷര വ്യായാമങ്ങളും റേഡിയലിന് വിധേയമാക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ കാൽയും ചവിട്ടും ചുറ്റും പേശികളുടെ നീളം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ ശ്രദ്ധാലുക്കളാണ് വ്യായാമം. പ്രത്യേക കാൽവയ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. ഭൗതിക തെറാപ്പിയിലൂടെ പുരോഗതി പ്രാപിക്കുകയും കൂടുതൽ ചലനക്ഷമത നേടുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, വിപുലമായ ബാലൻസ്, പ്രോപ്രിയോസേപ്ഷൻ വ്യായാമങ്ങൾ തുടങ്ങാം . ഉയർന്ന നിലവാരത്തിലുള്ള അത്ലറ്റിക്സിലേക്ക് തിരിച്ച് പോകാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് ചാടാനും ചവിട്ടിക്കയറാനും മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗിക്കാനായി പിലോമെട്രിക്ക് വ്യായാമങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.
- മാനുവൽ തെറാപ്പി: മാനുവൽ തെറാപ്പിയിൽ നിങ്ങളുടെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് കൈകഴുകൽ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ പ്രത്യേക കാൽവെയ്ലിലേക്ക് കാൽനടയായി കൈകഴുകയോ കൈകൊണ്ട് ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങൾ ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തിയാൽ, നിങ്ങളുടെ പാദത്തിൽ ശസ്ത്രക്രിയാ സ്കാർ കോശത്തിന്റെ ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സ്കാർ ടിഷ്യു മോബിലൈസേഷൻ ആവശ്യമായി വരും. ലിഫ്ഫ്രാൻസിൻറെ സംയുക്ത അല്ലെങ്കിൽ ഒടിസ്ഥലം സൈറ്റിന് സമീപമുള്ള സന്ധികൾ കൂട്ടിയോജിപ്പിക്കാൻ പാടില്ലെങ്കിലും സംയുക്തമത്സ്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കാൽയിലും ചവിട്ടത്തിന്റേയും ചുറ്റുമുള്ള ചലനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിർവ്വഹിക്കും.
മുറിവുകൾ കഴിഞ്ഞ് ഏതാനും മാസങ്ങൾ കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ സാധാരണ നടക്കും, നിങ്ങളുടെ കാൽപ്പാദനം കുറഞ്ഞത് ആയിരിക്കണം. ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ഏതാനും മാസം നീണ്ടുനിൽക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ മുറിവുകളുടെ കാഠിന്യത്തെ ആശ്രയിച്ച് നടക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരു ചെറിയ കുമ്പിട്ടുപോലും വരാം. ലിസിഫ്രാൻക് പൊട്ടിയതിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തന ചലനത്തെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ ഫലത്തെക്കുറിച്ചും എന്തെങ്കിലും ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറുമായോ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിടോടോ സംസാരിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ORIF ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികളെ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഹാർഡ്വെയർ നീക്കം ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ ചിലപ്പോൾ ആഗ്രഹിക്കും. കാൽനടയിൽ സാധാരണ സംഭവം വീണ്ടും ഉണ്ടാകാൻ ഇത് അനുവദിക്കേണ്ടതായി വരാം. ഒരു ലിസ്ഫ്രാൻക് പൊട്ടിയതിനുശേഷം ഇത് നിങ്ങൾക്കുള്ള ഒരു ഓപ്ഷൻ ആണാണോ എന്നറിയാൻ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക. കൂടാതെ, ലിഫ്ഫ്രാൻസിൻറെ പിടുത്തം കഴിഞ്ഞ് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഇടയ്ക്കിടെ ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകാം, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ കാലിൽ സംയുക്ത ഉപദ്രവങ്ങൾ തകർന്നിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ.
നിന്നും ഒരു വാക്ക്
നടത്തം, ജോലി, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അത്ലറ്റിക് അല്ലെങ്കിൽ വിനോദപ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു വേദനാകരമായ മുറിവാണ് ലിസ്ഫ്രാൻസിനു സംഭവിക്കുക. ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി പ്രോഗ്രാമിൽ സജീവമായി ഇടപെടുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് വേഗത്തിലും സുരക്ഷിതമായും സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിലും പ്രവർത്തനത്തിലും മടങ്ങിവരാം.
ഉറവിടം:
ആൽബെലെസ് 'പാഠപുസ്തകം ഓർത്തോപീഡിക്സ്.