ഷിയാസ്സു മസാജിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പ്രതീക്ഷിക്കാം

ഷിയോട്

ജപ്പാനിൽ പ്രാഥമികമായി വികസിപ്പിച്ച ഒരുതരം മസാജ് തെറാപ്പി ആണ് ഷിയാസു. ജാപ്പനീസ് പദത്തിൽ നിന്ന് "വിരൽ മർദ്ദം" എന്ന പേരിൽ നിന്നാണ് ഈ പേര് ലഭിച്ചത്. ഒരു പ്രത്യേക ബിന്ദുവിൽ നിന്ന് ഒരു പോയിന്റിൽ നിന്ന് ഒരു ചിഹ്നത്തിലേക്ക് മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നതിലേക്ക് ഇത് ബാധിക്കുന്നു.

ഷിയോട്സു പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് മെഡിസിനിൽ (ടിസിഎം) വേരുകളുള്ളപ്പോൾ, ഇത് ഇപ്പോൾ സാധാരണയായി ലോകമെമ്പാടും പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

മസ്സാജ് കസേരകൾ, കഴുത്ത്, കഴുത്ത് മസാജറുകൾ തുടങ്ങി അനേകം ഗാഡ്ജറ്റുകളും ഉണ്ട്.

ഷിയോട് എന്തു ചെയ്യും?

അക്യൂപ്രെററിൽ ഉള്ളതുപോലെ, " മെരിഡിയൻസ് " എന്നറിയപ്പെടുന്ന പാതകളുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തുമെന്ന് കരുതുന്നത് ശരീരത്തിൽ പോയിൻറുകളിൽ സമ്മർദ്ദം പ്രയോഗിക്കുന്നു. ഈ ആശയങ്ങൾ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ അത്തരം തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ പ്രധാന ഊർജ്ജത്തിൻറെ (അവ " ചി " എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) ഊർജ്ജത്തിന്റെ ഒഴുക്കിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും, രോഗശാന്തി സുഗമമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ടിസിഎമ്മിൻറെ തത്ത്വങ്ങൾ അനുസരിച്ച് ചി പ്രവണതകൾ തടയുന്നതിനുള്ള തടസ്സങ്ങൾ വൈവിധ്യമാർന്ന രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.

ഷിയാസുസു ആരോഗ്യം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്തും എന്ന് എങ്ങനെ നിശ്ചയിക്കണം എന്ന് ഇതുവരെ ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ ഇതുവരെ പറഞ്ഞിട്ടില്ലെങ്കിലും, രോഗിക്ക് സഹനശീലനശേഷി സംവിധാനത്തെ ശാന്തമാക്കാനും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും വേദന സുഖിപ്പിക്കാനും കഴിയുമെന്ന് ഇത് അനുമാനിക്കുന്നു.

ഷിയോട് എന്തു തോന്നുന്നു?

ഷിയായസു (Shiatsu) നടത്തുമ്പോൾ തെറാപ്പി വിരലുകൾ, കൈവിരലുകൾ കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ഈന്തപ്പനകളും നിരന്തരമായ ക്രമം കൊണ്ട് ആഴത്തിലുള്ള മർദ്ദം പ്രയോഗിക്കുന്നു. വിരൽ പാഡുകൾ സമ്മർദം പ്രയോഗിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഓരോ പോയിൻറും രണ്ട് മുതൽ എട്ട് സെക്കൻഡ് വരെ നീളുന്നു.

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഷിയോട്സുയിൽ ഉത്തേജിതമായ സമ്മർദ്ദങ്ങൾ ടെൻഡർ തോന്നിയേക്കാം. ഷാസാസുവിനെ സ്വീകരിക്കുന്നവർ ഈ ആർദ്രതയെ "നല്ല വേദന" എന്ന് വിവരിക്കുന്നുണ്ട്. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ മസാജിൽ അസ്വസ്ഥതയോ വേദനയോ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിക്ക് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിക്ക് നിങ്ങൾ മസാജ് കൂടുതൽ സുഖപ്രദമായ വരുത്താൻ സമ്മർദ്ദം ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും.

സാധാരണയായുള്ള മസാജ് ടേബിളിൽ അല്ലെങ്കിൽ തറയിൽ ഒരു പായിൽ ഷിയാസു ചെയ്യുക. ഈ രീതി സാധാരണയായി മറ്റ് തരത്തിലുള്ള മസാജുകളോട് സാമ്യമുള്ളതാകാമെങ്കിലും മയക്കുമരുന്നായി ഉപയോഗിക്കുന്നതല്ല, അതിനാൽ സാധാരണയായി അയഞ്ഞ, സുഖപ്രദമായ വസ്ത്രം ധരിച്ചിരിക്കുന്ന ക്ലയന്റാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്.

Shiatsu- യ്ക്കുള്ള ഉപയോഗങ്ങൾ: ആളുകൾക്ക് അത് ലഭിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും ശിയോട്സ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. കൂടാതെ, ഉത്കണ്ഠ , സന്ധിവേദന , പുറം വേദന , മലബന്ധം , തലവേദന , ഉറക്കമില്ലായ്മ , ആർത്തവ പ്രശ്നങ്ങൾ , കഴുത്ത്, തോളെല്ലിന്റെ വേദന, പ്രീമെൻസ്റ്റൽ സിൻഡ്രോം , സന്ധിവാതം , സൈനസിസ് തുടങ്ങിയവയിൽ ശ്യാത്സം ചെയ്യുക .

ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും പരിക്കേൽക്കുന്നതിൽ നിന്ന് രക്ഷ നേടാനും, ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും ഷിയാട്സു ശ്രമിക്കുന്നു.

Shiatsu ന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ: ഇത് യഥാർഥത്തിൽ സഹായിക്കുമോ?

ഷിയാത്സുവിൻറെ ആരോഗ്യ ഫലങ്ങളെ കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണങ്ങൾ വളരെ പരിമിതമാണ്, ചില ആനുകൂല്യങ്ങൾ ചില ആനുകൂല്യങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നതായി ചില തെളിവുകൾ ഉണ്ട്.

ഉദാഹരണമായി, 2008 ലെ ജേർണൽ ഓഫ് ആൾട്ടർനേറ്റീവ് ആൻഡ് കോംപ്ലിമെന്ററി മെഡിസിനിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, സ്ട്രെസ്സ് കുറയ്ക്കാനും ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കാനും ഷിയോട് സഹായിച്ചേക്കാമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ആറ് മാസക്കാലം ഷിയത്സു ചികിത്സാ സമ്പ്രദായങ്ങൾ പൂർത്തീകരിച്ച 633 പേരുടെ പഠനം നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് ഇക്കാര്യം കണ്ടെത്തിയത്. പേശികൾക്കും സംയുക്തവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ ഷിയാസു സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

ചില ഗവേഷണങ്ങളും സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ചില വേദന കാരണങ്ങളാൽ ശ്യാമസുമുണ്ടാകും.

ഉദാഹരണത്തിന്, 2015-ൽ മാനുവൽ തെറാപ്പിയിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു റിപ്പോർട്ടിൽ, ഫൈബ്രോമിയൽജിയോട് കൂടിയ വേദനയും ജീവിത നിലവാരവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഷിയാറ്റ്സു കണ്ടെത്തി.

ഈ റിപ്പോർട്ടിന്, മുൻകൂട്ടി പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ക്ലിനിക്കൽ ട്രയലുകൾ ഗവേഷകരാണ് ഫൈബ്രോയാൽജിയത്തിനു വേണ്ടി ഉഴിച്ചിരുന്നത്. അവരുടെ വിശകലനം, ഷിയാതെ മെച്ചപ്പെട്ട വേദന, സമ്മർദം വേദന കുറയൽ, ക്ഷീണം, ഉറക്കം, ജീവിതത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം എന്നിവ നിർണ്ണയിച്ചു.

സുരക്ഷയും പാർശ്വഫലങ്ങളും

യോഗ്യനായ ഒരു പ്രൊഫഷണലാൽ ഷിയോട്സു സുരക്ഷിതമായി കരുതുന്ന സമയത്ത്, ചില വ്യക്തികൾ ജാഗ്രത പാലിക്കുകയും ശ്യാത്സുവിന് മുൻപ് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുകയും വേണം.

ഉദാഹരണത്തിന്, ഗർഭസ്ഥ ശിശുക്കൾ, കീമോതെറാപ്പി, റേഡിയേഷൻ തുടങ്ങിയ രോഗികളിലും, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, ഹൃദ്രോഗം, രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനുള്ള അസുഖം തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളുള്ളവർക്കും ദോഷം വരുത്തുന്നതിന് ശ്യാത്സുവിന് ദോഷം വരുമെന്ന് ചില ആശങ്കയുണ്ട്.

കൂടാതെ, ചിപ്പുകൾ, ഇൻഫംഡ് സ്കിൻ, അൺഎയ്ഡഡ് മുറിവുകൾ, മുഴകൾ, ഉദര ഹെർണിയ, അല്ലെങ്കിൽ സമീപകാല ഒടിഞ്ഞ സ്ഥലങ്ങളിൽ നേരിട്ട് ഷിയാസ്സു നേരിട്ട് നടത്തരുത്. ലെഗ് സ്റ്റാൻഡുകളിലുള്ള ആളുകൾ വയറിലെ മസ്സാക്ഷൻ ഒഴിവാക്കണം.

ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കുശേഷം ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കുശേഷം ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കും ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖമുള്ളവർക്കും ശ്വാസോച്ഛ്വാസം നേരിടേണ്ടിവരും.

എസ്

അസ്വസ്ഥത ഉളവാക്കുന്ന സമ്മർദ്ദം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം, ഉറക്കമില്ലായ്മ മുതൽ ഹൃദ്രോഗം വരെ ഉണ്ടാകുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാകാം. ശ്യാമുസു പോലുള്ള ചില തന്ത്രങ്ങൾ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ പ്രതികൂല ഫലം കണ്ട് വേദനയും വേദനയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത.

പല തരത്തിലുള്ള ശരീരശക്തികളിൽ ഒന്നാണ് ഷിയാട്സ്. ആഴത്തിലുള്ള ടിഷ്യു മസാജ് , തായ് മാസ്സേജ് , ഹോട്ട് കല്ല് മസാജ് , ആരരോത്തര മാസ്സേജ് തുടങ്ങിയ മസാജുകളുടെ മറ്റ് പ്രശസ്തമായ രൂപങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയുക.

നിങ്ങൾ ഒരു ആരോഗ്യ പ്രശ്നത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള മസാജ് തെറാപ്പി (ശ്യാത്സു ഉൾപ്പെടെ) ഉപയോഗിക്കാറുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കായി പ്രാഥമിക പരിചയമുണ്ടോ എന്ന് ആദ്യം ചർച്ച ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമിക കെയർ ദാതാവുമായി സംസാരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

> ഉറവിടങ്ങൾ:

> യുവാൻ എസ് എൽ, മാറ്റ്സുതുണി എൽ., മാർക്കസ് എപി. ഫിബ്രോമ്യൽജിയയിലെ മസാജ് തെറാപ്പി എന്ന വ്യത്യസ്ത ശൈലികളുടെ ഫലപ്രാപ്തി: ഒരു സിസ്റ്റമാറ്റിക് റിവ്യൂ ആൻഡ് മെറ്റാ അനാലിസിസ്. മാൻ തെ. 2015 ഏപ്രിൽ 20 (2): 257-64.

_{ദൈർഘ്യമേറിയ AF. ഷിയാറ്റ്സ്സു യുടെ ഫലപ്രാപ്തി: ഒരു ക്രോസ്-യൂറോപ്യൻ, വരാവുന്ന നിരീക്ഷണ പഠനങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള കണ്ടെത്തലുകൾ. ജെ ആൾട്ടർ സർവീസ് മെഡ്. 2008 ഒക്ടോബർ 14 (8): 921-30.}

_{റോബിൻസൺ എൻ, ലോറെൻക് എ, ലിയാവോ എക്സ്. "തെളിവ് ഫോർ ഷിയാസു: എ സിസ്റ്റമാറ്റിക് റിവ്യൂ ഓഫ് ഷിയാസ്സു ആൻഡ് അപ്പ്പ്രഷർ, ബി.എം.സി കോംലിപ്മെന്റ് ആൾട്ടർ മെഡ് 2011 ഒക്ടോബർ 7, 11: 88.}

നിരാകരണം: ഈ സൈറ്റിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിവരങ്ങൾ വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾക്കായി മാത്രം ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ളതാണ്, കൂടാതെ ലൈസൻസ്ഡ് ഡോക്ടർമാർ വഴി ഉപദേശം, രോഗനിർണയം, ചികിത്സ എന്നിവയ്ക്ക് പകരമാവില്ല. സാധ്യമായ മുൻകരുതലുകൾ, മയക്കുമരുന്ന് ഇടപെടലുകൾ, സാഹചര്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രതികൂല ഇഫക്റ്റുകൾ എന്നിവയെ മറയ്ക്കാൻ ഇത് ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ല. ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം തേടാനും ഡോക്ടർ നോക്കാനും പകരം മറ്റൊരു മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുവേണ്ടിയോ, നിങ്ങളുടെ നിയമത്തിന് മാറ്റം വരുത്താനോ കഴിയും.