ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ, ഉപയോഗങ്ങൾ, നുറുങ്ങുകൾ എന്നിവയും അതിലേറെയും
അരോമാതെറാപ്പിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പദമാണ് ചീര . Nardostachys jatamansi ( valerian കുടുംബത്തിൽ ഒരു പ്ലാന്റ്) നിന്ന് നിന്ന്, ഈ സുപ്രധാന എണ്ണ ശക്തമായ, ഭൗമോപരിതലമുള്ള ഉണ്ട്. ഇത് പ്രധാനമായും ഒരു സുഗന്ധവ്യഞ്ജന ഘടകമായിട്ടാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നതെങ്കിലും, സ്പെയ്നനാർഡ് ഓയിൽ എണ്ണയും നിരവധി ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നുണ്ട്.
ഉപയോഗങ്ങൾ
ഉത്കണ്ഠയുണ്ടാക്കാൻ പറഞ്ഞു , അത്യാവശ്യ മരുന്ന് ഉപയോഗിച്ചാണ് അരിയിച്ചത് , ഉത്കണ്ഠ , സമ്മർദ്ദം, ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ .
താഴെ പറയുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഇത് സഹായിക്കും:
ഇതുകൂടാതെ, അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, എണ്ണ, ബാക്ടീരിയ, നഗ്നത എന്നിവ നശിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇത് വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട് .
ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ
ചില പ്രാഥമിക ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് spikenard ( ആയുർവേദ മരുന്നുകളിൽ ഹെർബൽ പരിഹാരങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പ്ലാന്റ് ദീർഘകാലമായി ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും), സ്പിനിനാര്ഡ് അത്യാവശ്യ എണ്ണയുടെ ഉപയോഗത്തിന് ശാസ്ത്രീയ പിന്തുണ ലഭ്യമല്ല. 2006 ലെ ജേർണൽ ഓഫ് മെഡിസിനൽ ഫുഡ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച 2006-ലെ ഒരു പഠനത്തിൽ ഈ പ്രാഥമിക ഗവേഷണം ഉൾപ്പെട്ടിരുന്നു. എലികളുടെ മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്താനും, ഇന്ത്യൻ ജേണൽ ഓഫ് ബയോകെമിസ്ട്രി ആൻഡ് ബയോഫിസിക്സിലെ 2009 ൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനവും കണ്ടെത്തി. .
ഈ പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ചില ആരോഗ്യ സ്ഥിതിഗതികൾക്കനുസരിച്ചാണ് വാസ്തവികാരങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നത്, പ്രത്യേകിച്ചും മദ്യം ശേഖരിക്കാനുള്ള സുപ്രധാന ഓയിൽ എന്ന ഫലത്തെ കുറിച്ച് പഠിച്ചിട്ടില്ല.
ഇതെങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണം
ഒരു കാരിയർ എണ്ണ ( ജൊജോബാ , മധുര ബദാം, അല്ലെങ്കിൽ അവോകാഡോ) ചേർന്നപ്പോൾ, സ്പൈനോനാർ ഓയിൽ എണ്ണയ്ക്ക് ചർമ്മത്തിൽ നേരിട്ട് പ്രയോഗിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ബാൻഡിലേക്ക് ചേർക്കാം. എല്ലാ എണ്ണമയമുള്ള എണ്ണകളെയും പോലെ, ആദ്യം എണ്ണ ചലിപ്പിക്കാതെ ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുകയാണെങ്കിൽ അസുഖം ചീത്തയാകാം.
ഒരു തുണിയിലോ ടിഷ്യുയിലോ ഏതാനും തുള്ളി അരിഞ്ഞത് എണ്ണയുടെ തുള്ളി തളിക്കുകയോ അതിൻറെ സുഗന്ധത്തിൽ ശ്വസിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അരോമത്തോപ്പി ഡഫ്യൂസർ അല്ലെങ്കിൽ വാപ്പോസെസറായി ചേർക്കുകയോ ചെയ്യാം.
സ്പിനനാര്ഡ് അത്യാവശ്യ എണ്ണ, ഗ്രേവ് , കുമ്മായം , ഗരണിനം , ലാവെൻഡർ, നാരങ്ങ , മിർ , നെറോളി , പാച്ചൂലി , റോസ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി അവശ്യ എണ്ണകളിൽ നന്നായി യോജിച്ചതായി പറയപ്പെടുന്നു.
ഷാവേസ്
Spikenard അവശ്യ എണ്ണയുടെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ പരിശോധിക്കുന്ന പഠനങ്ങളുടെ അഭാവം കാരണം, ഈ പ്രതിവിധി ദീർഘകാല അല്ലെങ്കിൽ പതിവ് ഉപയോഗത്തിന്റെ സുരക്ഷയെക്കുറിച്ച് വളരെ കുറച്ച് കാര്യങ്ങൾ മാത്രമേ അറിയൂ. എന്നിരുന്നാലും, സ്പിനനാര്ഡ് അത്യാവശ്യ എണ്ണയുടെ ഉപയോഗം ഗർഭിണിയോ മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകളോ അപസ്മാരം ഉള്ളവരെ ദോഷകരമായി ബാധിച്ചേക്കാമെന്ന ആശങ്കയുണ്ട്.
ചില ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെ ചികിത്സയിൽ അത്യാവശ്യ എണ്ണകൾ സഹായിക്കുമെങ്കിലും, ദീർഘകാലാവസ്ഥകൾക്കനുസരിച്ചുള്ള സ്റ്റാൻഡേർഡ് പരിചരണത്തിന് പകരമുള്ള സ്പിനനാർഡ് അത്യാവശ്യ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.
ആന്തരികമായി എടുക്കുമ്പോൾ അവശ്യ എണ്ണകൾ വിഷാംശം ആകും, അതിനാൽ അവർ യോഗ്യനായ ഒരു പ്രൊഫഷണലിന്റെ മാർഗനിർദ്ദേശത്തിൽ മാത്രമേ മേൽവലിച്ച് എടുക്കാവൂ.
പുറമേ, ചർമ്മത്തിൽ ചന്ദനത്തടിക്ക് അവശ്യ എണ്ണ പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ ചില വ്യക്തികൾ പ്രകോപിപ്പിക്കാം. ഏതെങ്കിലും പുതിയ അത്യാവശ്യ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് ഒരു പാക്ക് പാച്ച് ടെസ്റ്റ് നടത്തണം.
എണ്ണയിൽ ചർമ്മത്തിന് പൂർണ്ണ ശക്തിയോ പ്രയോഗിക്കാനോ പാടില്ല.
നിങ്ങൾക്ക് അവശ്യ എണ്ണകൾ സുരക്ഷിതമായി ഇവിടെ ഉപയോഗിക്കാനാകും .
ഇതരമാർഗ്ഗങ്ങൾ
വാലേരിയൻ, ഒരു കുടുംബത്തിലെ ഒരു ചെടിയല്ല , മദ്യം ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
Valerian അവശ്യ എണ്ണയുടെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള തെളിവുകൾ പരിമിതമാണ്, valerian സത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളുടെ ഉപയോഗം ഉറക്കക്കുറവ്, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയെ സഹായിക്കുമെന്ന് പല പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
മറ്റൊരു പ്രധാന എണ്ണ മയക്കുമരുന്ന് ഉണ്ടെന്ന് പറഞ്ഞു, ലാവെൻഡർ അവശ്യ എണ്ണ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സൗഖ്യം ഉറങ്ങാൻ സഹായിച്ചേക്കാം. ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനായി, റോസ് കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ബർഗമോട്ട് എന്ന സസ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുക.
എവിടെ കണ്ടെത്താം
സ്വാഭാവിക ഉൽപന്നങ്ങളിൽ വിദഗ്ധരായ ചില പച്ചക്കറി സ്റ്റോറുകൾക്കും മറ്റു സ്റ്റോറുകൾക്കും വിറ്റു, ഓൺലൈനിൽ വാങ്ങിയതിന് സ്പെയ്നാർഡ് ഹാർട്ട് ഓയിൽ ലഭ്യമാണ്.
ആരോഗ്യം ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു
പരിമിതമായ ഗവേഷണത്തിന്റെ ഫലമായി ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യസ്ഥിതിക്ക് ചികിത്സാകേന്ദ്രമായി, സ്കിനോനാർഡ് അവശ്യ എണ്ണയെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതു വളരെ വളരെ പെട്ടെന്നുള്ളതാണ്.
നിങ്ങൾ അത് പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കണമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. സ്വയം ചികിത്സിക്കുന്നതും, സാധാരണ പരിചരണം ഒഴിവാക്കുന്നതും അല്ലെങ്കിൽ കാലതാമസം വരുത്തുന്നതും ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.
ഉറവിടങ്ങൾ
ഡി അൽമേഡ ആർ.എൻ, മൊട്ട എസ്.സി, ഡി ബ്രിട്ടോ ഫതൂരി സി, കാറ്റല്ലാനി ബി, ലീറ്റ് ജെ. "എലികളിൽ ഉയർത്തിയിട്ടുള്ള പ്ലസ്-ലാസ് ടെസ്റ്റിലെ റോസ് ഓയിൽ ഇൻഹാലേഷൻസിന്റെ ആൻക്സിളൈലിക്റ്റി പോലുള്ള ഇഫക്റ്റുകൾ." ഫൊറക്കോൾ ബയോക്കെം ബീഹവ്. 2004 77 (2): 361-4.
ജോഷി എച്ച്, പർലെ എം. "നാർഡോസ്റ്റാക്കിസ് ജതാമിൻസ് എലികളിലെ പഠനവും ഓർമ്മയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു." ജെ മെഡി ഫുഡ്. 2006 വസന്തം 9 (1): 113-8.
കാർക്കട ജി, ഷെനോയ് KB, ഹലാഹല്ലി എച്ച്, കരന്ത് കെ.എസ്. "നാർഡോസ്റ്റാഖീസ് ജട്ടാമണി സത്തിൽ ഒരു റേഡിയൽ ഭീകരവിജയത്തിൽ സൂക്ഷ്മപരിശോധനയിൽ നിന്നുണ്ടായ സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കിയ പഠനവും മെമ്മറി കുറയ്ക്കുന്നതിലും തടയുന്നു." ജെ നാറ്റ് സയൻസ് ബോൾ മെഡ്. 2012 ജൂലൈ 3 (2): 125-32.
ലീ IS, ലീ ജി.ജെ. "സ്ത്രീ കോളേജ് വിദ്യാർത്ഥികളിൽ ഉറക്കമില്ലായ്മയിലും വിഷാദത്തിലും ലാവെൻഡർ അരോമാതെറാപ്പി എഫക്റ്റ്." Taehan Kanho ഹഖൊ ചി. 2006 ഫെബ്രുവരി 36 (1): 136-43.
ലൈൽ എൻ, ഭട്ടാചാര്യ ഡി, സു ടി ടികെ, മുൻഷി എസ്, പോൾ എസ്, ചാറ്റർജി എസ്, ഗോമസ് എ. "സ്ട്രെസ് മോഡുലബിംഗ് ആന്റിഓക്സിഡന്റ് എഫക്റ്റ് ഓഫ് നരോസ്തോസ്റ്റാക്കിസ് ജതാമിനി." ഇന്ത്യൻ ജെ ബയോകെം ബയോഫിസ്. 2009 ഫെബ്രുവരി; 46 (1): 93-8.
സായ്ഡ്ടോംഗ് എസ്, മാർസ്ഡൻ സി. "ഉൽക്കണ്ഠയെ സംബന്ധിച്ച പെരുമാറ്റത്തെയും പെരുമാറ്റത്തെയും കുറിച്ച് ബെർഗാം വാട്ടിലെ മോശമായ ഫലങ്ങൾ. എലികളിൽ കോർട്ടികോസ്റ്ററോൺ നില." ഫൈറ്റർറെസ് റിസ. 2011 ജൂൺ 25 (6): 858-62.
നിരാകരണം: ഈ സൈറ്റിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിവരങ്ങൾ വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾക്കായി മാത്രം ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ളതാണ്, കൂടാതെ ലൈസൻസ്ഡ് ഡോക്ടർമാർ വഴി ഉപദേശം, രോഗനിർണയം, ചികിത്സ എന്നിവയ്ക്ക് പകരമാവില്ല. സാധ്യമായ മുൻകരുതലുകൾ, മയക്കുമരുന്ന് ഇടപെടലുകൾ, സാഹചര്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രതികൂല ഇഫക്റ്റുകൾ എന്നിവയെ മറയ്ക്കാൻ ഇത് ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ല. ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം തേടാനും ഡോക്ടർ നോക്കാനും പകരം മറ്റൊരു മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുവേണ്ടിയോ, നിങ്ങളുടെ നിയമത്തിന് മാറ്റം വരുത്താനോ കഴിയും.